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我发现自己手机上瘾，怎么才能戒掉？
手机,自己的,戒掉我发现自己手机上瘾，怎么才能戒掉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机不可怕，可怕的是人没办法在现实生活中得到快乐，转头沉迷手机网络，这个才是手机的可怕之处。
建议的题主可以多一些户外运动，打打球和朋友聊聊天，多出去走走什么的，最重要的是让自己的生活变得更有规律，只有形成了规律的生活，才能形成自律的性格。
生活中是拥有比手机更美好的东西的，只是看你能否拥有慧眼去发现它。
最后少刷今日头条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
换成老人机
回答于 2019-09-11 08:43:50
让我来教你，1转移注意力，2增加其他它的爱好，3让自己一直处于忙的状态，忙的没有时间玩手机，_
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉要想戒掉手机瘾，只有一个办法，关机，听听优美动听的歌曲，做一些你最喜欢的事，看看书丶报都是很好的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把手机关机藏抽屉里锁起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要高度的自我认知和认同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今低头一族的族民越来越多，手机浓缩了照相机，书本，银行卡，等等等等融为一本，它为我们带来便利的同时，也让我们沉迷于其中，是我们无法专心于工作和学习，对于怎样戒除手机瘾，我谈谈我的想法。
1 手机的完全不使用是不现实发送一些广告的，但是我们可以控制我们的使用次数，把多余的时间从手机上拿出来，多交一些朋友，一起跑步，打球丰富自己的业余生活，不好让自己的生活太无聊了，当一个人无聊的时候，就会不断地用手机来填补空虚的兴奋感，好像手机是自己获取外界信息的唯一通道一样。
2 删除一些不常用的app，还有一些不太重要的应用。因为一些商家软件常常发送一些广告，来吸引我们的注意力，我们点开来看大部分是无用的干扰，所以删除它们既腾出来空间，又减少干扰，多么不错的方法。
3 朋友之间相互监督，生活中有很多用不到手机的地方，减少使用手机的次数，逐渐养成一种习惯，减少使用次数。其实我们在大多数情况下根本不知道自己用手机来干什么，只是无意义的去浏览一些文章广告等，无辜浪费时间。
4 写下日记。把自己使用手机的情况记录下来，当然也可以记录下生活的点滴。用日记来分析自己手机用的有没有做一些无用的事。还可以锻炼了自己的文笔，练字，好处多多。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己的一天充实起来，忙碌起来，当有看手机的想法，立即去找事做，家务货，扫地，或去看书，和朋友打球，聊天，总之不要空闲下来，坚持一段时间慢慢会淡忘手机的。
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