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心情糟糕透顶怎样发泄？

心情,你的,时候心情糟糕透顶怎样发泄？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心情糟糕透顶怎样发泄？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。

实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。









回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请:

每遇到情绪低落的时候，我就默默的带上委屈和郁闷，去那条偏避的马路上狂奔。把所有的奋怒放在脚下，去寻找力量和坚强，去甩掉一切烦恼和忧伤。我会一直的奔跑，越跑越快，让呼吸更快更加剧烈，让郁闷从呼吸中排出，让奋怒从汗水中失放，直到上气接不到下气为止。

然后再到那片荒草地上，静静的躺着，看看远方，是那样的广阔无边。望望周围的野花野草，是那样的坚强。再看看天空的白云，任性地在天空漂泊流浪，是那样的自由，那样的无拘无束，那样的无忧无虑，自由自在。我就是这样为自己寻找坚强的理由，就是这样学着坚强，学着洒脱，学着去战胜烦恼和忧伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么发泄！想想都不想活了，连死都不怕了，我还在乎什么！让该来的都尽管来吧，坦然接受！风雨过后是晴天！人生没有一帆风顺的，坎坷路上还有比咱更惨的，谁还不都是在坚强的活着！人的这一生都不容易，不管咋样，记住了---能活着就是幸福！




回答于 2019-09-11 08:43:50

听音乐。找个不认识的朋友说说。一个人躲着。哪里都不去。实在憋的很。去K歌。发泄。




回答于 2019-09-11 08:43:50

　生活中难免有糟糕透顶的事情，使自已的心情变差，发泄各有不同，有的会用忙碌的劳动，或者闭门看书，或出去走走，享受大自然是改善你的情绪最有效的方法。它安抚你的神经系统，可以让你的生活更加明媚。

   

       事实证明，劳动，看书，森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。心情糟糕的人应该出去走走，记得有这么一句话，包袱重了，放下吧，放下一身轻，最后祝愿每个人都身心愉快！




回答于 2019-09-11 08:43:50

心里憋屈了怎样发泄好？

感谢邀请：

建议你一个人在家，看场煽情的电影，然后准备好纸巾使劲的哭，既没人看见，又发泄了心中的委屈，也不会让别人知道笑话你。

1.一个人哭出来就好

人委屈了不就是想哭吗？哭出来就好了，明天太阳照样升起，你该笑脸相迎的人，还是要笑脸相迎，委屈怎样日子还得继续，哭完了就说导演我好了，生活继续吧！

2.一个人咽下

生活中不如意的事，总有那么几件无法释怀，被人误解的难堪、爱而不得的憔悴、理想被现实磨的一地鸡毛，心里的委屈和不满，常常能噎死自己，可是谁都不是你的出气筒，不管如何委屈，最后也只能是自己，一个人慢慢排解，谁都帮不了你。

3.看有意义的书

或者也可以找几本有意义的书，看看别人在难过的时候，都是怎么激励自己，释放自己的，书中能有让人沉淀的力量，也有让人奋进的动力，更有抚平你伤口的金玉良言。

4.不喝酒不倾诉

心里难过，也就意味着是你最脆弱的时候，这个时候不适合喝酒，更不适合找朋友倾诉，酒会迷了你的心智，让你分不清是非，而朋友只能一遍一遍的安慰你，等你委屈过后，你们俩都活尴尬。

5.调整心态

一念花开、一念花落，要想想自己为什么会受委屈，下次如果有类似的事情发生，自己是不是还谁受委屈，人委屈了千万不要有极端的想法，如果自己心里难受 ，再去牵引到别人身上，如此循环世界上还有快乐的人吗？其实想想没有什么是过不去的。

6.激励自己

人在委屈的时候，肯定也会有很多力量，想要找个发泄的出口，那就找个自己平时办不到的事干吧！也算是一种激励，一种挑战，说不定自己的潜力就会无限放大，将不可能的事情变成了可能。

7.睡一觉

都说没有什么是过不去的坎，如果能够睡得着，蒙头大睡也好，睡醒了一切都是重新开始，忘掉那些不愉快，太阳依旧对你笑着，依旧是美好灿烂的一天。

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