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心情糟糕透顶怎样发泄？
心情,你的,时候心情糟糕透顶怎样发泄？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤心时，情绪堆积在身体里，若是不释放出来，时间久了，对身体自然是不好的，所以一定要把不开心的情绪释放出来。
可以找到一颗空旷的地方，放声大哭，让泪水带出所有的负面情绪，哭完整个人就轻松了。
可以去健身，通过注意力的转移去释放负面情绪。不喜欢剧烈运动的话建议瑜伽，个人比较喜欢瑜伽，通过练习去更好的与心沟通。
可以找身边的人诉说，不过毕竟这是在往外倒情绪上的垃圾，能听的人不多，不过可以写下来，这也是一种情绪宣泄的方法。
不管用哪一种方法，答应我，不开心了，一定要释放出来，好好爱自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，我喜欢一个人出去走走，听听音乐，或者默默地看着街上来来往往的人流车流，或者写写诗，把所有的不快倾诉于文字
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤了心各人发泄的方法，就拿我来说，有时发泄很猛，凶，有时发泄，心里不高兴，不说话，或者离开现场出冷静，但是，一般真正的发泄经得什么人而发，对我的敌人，发泄我豪不留情，因为他是敌人，我不打死他，她必须会打死我的，人的忍是无限的，但是我对内部的，亲戚，朋友，妻子，儿女，女人，我一般不发泄，因为人做错事，说错话，是难逸的，每个人都会有过错，能让的就让，实在不能让的，就忍，离开他们去冷静想，该不该忍，或者该不该发泄，想清了，就没事了，心里也舒服了。我特别对女人，从来不骂她们，不讲自己的女人，别的女人都一样对待，你没做错，或者不欺负女人，女人一般不骂人，也不会说你，所以人与人之间，互相让一让，什么事也不会发生，你，我也不会生气，这是我的做法，也是想法，对不对，大家评论，不对的话，请指点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你对着猪说:杀了你。
你对着鸡说:宰了你。
你对着鸭说:煮了你。
你对着鱼说:摔死你。
你对着牛说:弹琴给你。
你对着人时:无语凝噎死。
……
你只敢欺负那些不会欺负你的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最高明的做法是学会接纳导致你心情糟糕的事情，有这么一种说法:影响你的情绪的不是事件本身，而是你对事件的看法，所以能够决定你的情绪的是你对事情的看法。那些常用的发泄情绪的方法，不管是运动，还是借酒消愁，或者是以牙还牙，固然可以暂时缓解你糟糕的情绪，但下次再有类似事件，你还是会出现糟糕情绪。学会接纳则不一样，一旦你学会接纳，那么以后类似事件就再也不会让你的情绪变得糟糕了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人呆在一个地方默默的流一场泪，因为伤心，没有人能真正帮助你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、找人倾诉
这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。
2、时间消化
没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。
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