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因为工作需要，每天凌晨四点起床对身体好吗？
小时,时间,身体因为工作需要，每天凌晨四点起床对身体好吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体正常每天应该保持八小时睡眠，规律作息时间和饮食对身体有很大益处！
不知道你晚上几点睡觉？如果能做到早睡早起，睡眠时间足够的话，是影响不大的。每个人的生物钟都是可以进行调整的。想必您一定听过 天才睡觉法吧？ 比如爱因斯坦。每天就睡1。5个小时。分6次睡。
等等这些方法，在医学界目前还没有证实在直接上对身体造成危害。
只要环境允许，自己感觉不错，是没有什么不妥的。
祝您身体健康^^
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不好。打破生物钟了。长此以往，身体功能受损。年轻的时候不觉，年纪大了就后悔了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样规律就没有多大问题 早睡早起 哪怕天天夜班 只要规律 不要老是打乱生物钟就是OK的
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起没问题，中午休息半小时左右，晚上早睡不熬夜，睡够六七个小时就好。希望我的回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人三更半夜就进山砍材咯 只要不乱跳时间休息 像工厂白班夜班半个月换一次 这样就会伤害身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要安排时间休息就好了 ，没事的。平时多多注意身体，不要太过劳累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要你习惯了就好了 如果你每天四点起床 形成一种习惯 喜欢成为自然 就好比我跟我七八点起床是一样的了
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实最好的起床时间是5点以后，4点还是后半夜，是处于一个熟睡的状态，最好是睡觉，这样白天才更有精神工作。
要不人家经常说后半夜是小偷出来偷东西的时间，因为大家睡的比较死，个人观点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先确认这个工作是对你很重要的话，那就早睡早起，形成规律了也是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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