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早上起不来，晚上睡不着，这是不是画者的通病？该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早上起不来，晚上睡不着，这是不是画者的通病？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这应该是当代年轻人的通病吧。晚上不睡觉白天起不来，有的是因为工作有的因为家庭有的则是因为心理 ，时间长了记忆力下降头疼皮肤差一堆病，有的是想睡睡不了有的想睡睡不着。当代年轻人有着各种各样的压力，不睡觉已经不是罕见的事了。但还是不呼吁大家熬夜，能睡则睡吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是很多人的通病，不是你一个人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡不着真是太煎熬，有时候心里都发慌会不会一下子死掉，早晨心里想今天好多事，就是起不来也睡不着不好过！

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年纪的增长，人体的新陈代谢会越来越低，体质会下降，需要锻炼身体，提高身体免疫力，晚上尽量在睡觉前不要玩手机，可以听些轻音乐，泡泡脚。


回答于 2019-09-11 08:43:50

这不是您的通病，是现在大多人的通病！如果想在11点前入睡，就要在10点半的时候开始不要玩手机，想其他让自己情绪不稳定的事情！可以听一些舒缓的音乐或者听书（我平时如果失眠，就喜欢听书，听着听着就睡着了）您可以试试！早上不想起，那是你习惯了晚起！中医上说早上是生发身体阳气的！能在6点起来走走运动下最好！不然阳气无法生发会使人烦躁易怒！早上过晚起床也会影响人一天的效率，整天昏沉无力，也影响晚上睡眠！如果能早起运动坚持一段时间，一定会有好的睡眠的，对自己身体也好，您会感觉整个人都精神了！做事也得心应手！祝您好运！