您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
奶水,宝宝,乳汁如何改善奶水不足？有哪些管用的妙招？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在喂奶的时候，尽量让宝宝吃得久一些，吸5分钟是正常的，吸吮时间久些可以更好的刺激到母乳，也可以增进妈妈与宝宝之间的亲切感，让宝宝更有安全感。
6、不用攒奶
妈妈们要知道，不是涨奶才会有奶，宝宝需要吃奶时，就立刻喂奶，不用攒奶。事实上，乳房越空，涨奶也越快，每天排空乳房的次数越多，奶水量也会涨得越快。想要排空乳房，有两种方法，第一种是靠宝宝吸空，第二种就是利用吸奶器。
7、注重休息
在哺乳期阶段，妈妈们要多加休息，乳汁的分泌多少是由泌乳素决定的，而泌乳素的产生需要的是妈妈休息好，身体处于放松的状态，所以在哺乳期的时候尽量不要熬夜，每天保证有充足的睡眠。
8、饮食均衡
母乳是由水、气血以及蛋白质组成的，所以产后要多喝些水，身体里保证有足够的水分，才不会影响到母乳的分泌，母乳少的妈妈也可以吃一些下奶的食物，例如—木瓜豌豆蛋白粉，这个是无添加的植物蛋白。具有通乳下奶的效果，植物高蛋白对母乳的质量是有提升的，喝这个对产后恢复也有不错的帮助。
另外，哺乳期的时候要避开一些回奶的食物，如麦芽，山楂等食物，是会一直母乳分泌的。
哺乳期做好以上8个要点，母乳少的现象会慢慢得到改善的，希望大家都能重视母乳喂养，给宝宝吃到最优质的口粮！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期的奶量和产妇自身体质有关，这个部分跟遗传有关，多吃点有营养的食物，例如鸽子汤。。。实在不行只能夹混一些奶粉。另一个可能是产妇奶路有堵的地方，找专业的催乳师就可以很好的解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经历过奶水不足，尝试过很多方法，我的切身经验告诉我。
第一，心态放好，不要着急，妈妈的心情很重要，心情不好会抑制乳汁的分泌。
第二，食补。多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、鲫鱼汤、猪蹄、花生米等，对乳汁的分泌有促进作用。
第三，多喝水。因为乳汁中含有大量水份，所以妈妈要多喝点水喝汤哟。
第四，不要着急减肥，妈妈吃饱了，才有分泌出更多的乳汁呀。
第五，实在不行就吃点中药催奶吧，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等都可以。
第六，妈妈生病了，千万不要乱吃药，一定要看医生，遵医嘱。
第七是最重要的一点，让宝宝多吸允。因为宝宝吸允乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是刨腹产 生了宝宝的第二天，抱宝宝开始吸了奶 刚开始应该都是没有吧 然后每回先让宝宝吸我的奶，然后再冲奶粉给吃， 刚开始吃的比较清淡 又因为身体太不舒服 所以吃的也少，奶产的很少。
出院后 到家，是婆婆照顾月子，没有一起和婆婆相处太多，然后生活习惯有不一样，又不敢指出婆婆的一些不应该的举动。
比如：婆婆戴着戒指 镯子 抱孩子 都是手与腕抱孩子的头 那么当妈的觉得软软的宝宝会被首饰垫着，忍了好多天 ，笑着提醒婆婆说 小心奶奶的镯子垫着宝宝。婆婆却说 不会 ，我看着就那样垫着了 她却说不会。
饭好了 她会喊 吃饭了。 多的时候宝宝刚睡着 她一喊就醒 ，婆婆喜欢穿着高跟鞋在家走来走去 宝宝也容易吵醒 ；婆婆涂指甲油留指甲，还喜欢用手指头摸宝宝的小牛牛，就很多问题 又不好指出 我就再心里生闷气 所以一直心情不好 有些抑郁 。奶水就不多。心情不好 吃的也就不多 越是这样越是奶水少。 朋友都说 越吸越多，宝宝饿的时候我就想让吸我的，婆婆、老公说冲奶粉。说我没有奶 我越是生气 所以影响特别大。
出了月子我就回娘家了。 我自己每天煮汤 猪蹄花生米 小米稀饭 鲫鱼汤 乌鸡汤 每天都喝 好在我自己平时也比较喜欢喝 加上在自个爸妈跟前 所以心情也好的多。一个星期 奶就特别多 每天会涨奶好几次。 现在宝宝十个多月了 每天给宝宝做辅食 照顾他 比较累 胃口也不太好 所以奶水也少了 就会早晚加一顿奶粉。
所以奶水不足 本人觉得心情舒畅很重要。 还有就是在最开始时 已经要让宝宝多吸 奶口打开了 吃的好一点 好想很容易奶水充足。
有的宝妈也会因为体质问题 奶水不够 然后吃的都自己胖起来了，也只能多喝汤 不容易长肉 ，主食少吃一点。
有一宝妈 因为自己的乳头是凹进去的，宝宝吸不上 然后吃一次奶很费劲 维持了两个月 宝宝也抗拒吃母乳 妈妈的奶也没有了 就结束了母乳喂养。
每个人情况不同，如果各方面都好，还没有 可以请专业的催乳师 辅助一下，很是有用，但一定要专业的，业余的催不好 反而会让宝妈更痛苦 没母乳痛苦 涨奶会发烧 涨奶很痛苦的。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |