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石榴有什么营养价值?
石榴,维生素,果实石榴有什么营养价值?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
石榴一般是在秋季成熟,它酸酸甜甜的,味道特别的好。
石榴的营养价值也是非常高的,并且经常食用一些石榴还有很不错的保健功效。
石榴有很不错的促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖的作用。
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效。
石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高膳食纤维,高叶酸类食物。[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是减肥管理师方雪。
小时候奶奶家种了一颗又大又茂盛的石榴树,每次庄稼收获的时候,大家都在院子里面忙碌,渴了就顺手从树上摘一个下来吃。我很喜欢吃石榴,酸酸甜甜很好吃,虽然剥皮吐籽麻烦,但是吃的很爽啊。那么吃石榴有哪些营养呢?
石榴的营养价值
石榴被誉为“多子多福”的吉祥果,而它本身也特别营养,含有多种人体所需营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质,脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。果实所含碳水化合物17%,水份79%,糖13%~17%,维生素C含量要高于苹果2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。
什么样的人吃好?都有哪些功效?
女人篇
1、吃出好身材:石榴中含有丰富的优质蛋白,同时石榴籽又极易吸收身体脂肪,即补充人体能量和热量,又不增加身体负担。
2、抗衰老:石榴中含有抗氧化,石榴多酚和花青素,其中花青素可以保护眼部肌肉,是纯天然眼霜。
3、美容养颜:亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸、钙、镁、锌等矿物质,能迅速补充肌肤所失水分、令肤质明亮柔润。
中老年篇
补血养气护心脏:石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,可以补血养气、软化血管、降低胆固醇、调整心脏频率,可以预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。
儿童篇
小孩子食用石榴可以帮助肠胃消化、增进食欲、提神健脾胃。
我是方雪,每天抽出时间回答热门问题,帮助大家解决减肥中遇到难题,让你在减肥的路上更轻松。
我是减肥管理师方雪,每天和你分享健康饮食和减重知识。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
石榴果实中含有丰富的维生素及矿物质。
维生素类包括维生素C及B1、维生素B2、维生素E等,矿物质包括钙、钠、铁、钾等。
另外石榴中还富含各自有机酸、糖类以及少量的蛋白质和脂肪,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
石榴的作用
1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎;
2、止泻杀菌:果皮为强力治痢药,有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;
3、生津止渴:鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;
4、美化肌肤:脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部,待汁干后用清水洗净再敷以护肤品,可使皮肤红润起来。
石榴为石榴科植物石榴的果实。产我国大部地区。以个大、色红黄、味甜酸者为佳。
“榴者,天下之奇树,九洲之名果”,“华实并丽,滋味亦殊。商秋受气,收华敛实,千房同蒂,千子如一。缤纷磊落,垂光耀质,滋味浸液,馨香流溢。”这是晋代渊岳《安石榴赋》中的一段文字。它以生花妙笔,把石榴花果的生姿生态,色味香形写得千媚百态,美不胜收。
石榴性味酸、甘、涩、温,入肾、大肠经。
石榴果实中含有机酸、维生素C和B均较丰富,此外尚有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。
石榴的果实、果皮、根及花均可作药。药用果实多用味酸者,有涩肠止血之功。果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等,有明显的收敛和抑菌作用,为强力的治痢疾药。根皮含石榴皮碱,为驱虫要药,用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。花可止血及赤白带下,还用以泡水洗眼,有明目效能。另外石榴子油还有雌性激素样作用。
[药膳方选]
1、石榴子糖浆:石榴子榨汁,加白糖或冰糖,制成糖浆,用以含漱或内服。治口腔发炎。
2、酸石榴皮水煎:酸石榴皮水煎,加红糖适量服用。治尿血、鼻衄。
美研究表明多饮石榴汁可抑制前列腺癌
新华社北京10月2日专电 美国近日出版的《国家科学院学报》载文说,美国研究人员进行的一系列实验证明,石榴汁对小鼠体内的前列腺癌细胞有抑制作用。
路透社援引这家杂志的文章说,研究人员曾给感染了前列腺癌的小鼠喝石榴汁,结果发现小鼠体内的前列腺癌有所变小。美国威斯康星大学医学院皮肤学教授哈桑·穆赫塔尔说:“我们的研究现在还处于初级阶段,不过越来越多的证据显示,石榴富含非常有效的抗癌物质,对前列腺癌的效果尤其明显。”
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