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你是有多渴望自己有八块腹肌?
腹肌,身体,也是你是有多渴望自己有八块腹肌?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你是有多渴望自己有八块腹肌?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用渴望,当自己有8块腹肌的时候,就觉得特别棒。我个人是非非常讨厌男人有肚子的,男人有肚子感觉,无论从哪方面感觉都是很差劲的,所以说一定逼迫自己吧,8块腹肌练出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最近很热衷健身,八块腹肌应该是每个男人都希望拥有的样子,这是一个好身材的标准。不过八块腹肌要在短期内练出来那也是不可能的,跟小孩子学说话不可能几天就学好是一个道理,都需要有个过程。但是我听说过一万小时定律,就是不管做什么事,只要满一万个小时就可以完成目标。我们大部分人肯定不会一天到晚都在健身,那太耗费体力了,而且大部分人都没有这个时间。有人可能会说,欧美的黑人一天到晚都在练,人家怎么就能做到?其实,黄种人跟黑白种人身体是不一样的,人家随随便便就能憋出腹肌憋出肌肉来,换我们就很难做到。总之,还是要多花点时间的,做什么事先有一个标准,说,我要练成什么样子才算比较好,有脱上衣的时候,不至于尴尬,能给我自信,等等……通常,也就是八块腹肌比较明显,不是说特别明显,就是有线条,也就很好了。还是要因人而异的,你比如冯远征的头配施瓦辛格的身材那也不搭,其次是要考虑到身体承受能力,不可能我要做到撑爆血管拉断筋肉我才停,那我也白练了。还有就是避免比较,比较让人陷入一个恶性循环,比你厉害的身材好的人到处都是,比了也是白比,最重要的是自身的提升和改变,这个放在什么事上都是一样的。还有就是避免急躁,健身塑形是需要时间的,只要有一点点的变化,就值得高兴,然后继续努力,但不要过度透支自己的身体,量力而行吧,每个人的身体都不一样,有的人身体承受能力,和耐力都超越常人,有的人身体素质不太好,就做一些比较轻的吧,基础不够一上来就做一百个俯卧撑,那也是不行的。不过我虽然很向往腹肌,但是我是按照自己的方法练,网上说的练这个那个需要等几十个小时等它恢复过来什么的,我不管这些理论,今天干活明天不用干了?我还是照样天天做,穷人,没办法,没法照有钱人健身的规则练,当然我也是穷练,我还看了囚徒健身法,但是我还没达标,做不了,健身小白一个,总共健身还不到一个月,而且起点也比较晚,再说我长期不吃早餐,身体跟过去没法比了,所以现在也是处于恢复期吧!人很瘦,虽然不至于皮包骨,骨瘦如柴,不过我也是忍痛在做,加上我过去经常sy,骨质不太理想了,感觉力气和精神都不如小时候了,不过现在好点了。因为一旦健身,就要戒除这种不良行为了。也要戒烟戒酒,也不担心失眠了,我总算是可以放松一点了,健身可以让人没那么多烦恼。精神上的放松和身体上的强壮一样重要。人都是磨炼出来的,安逸对人是一种折磨,只有在痛苦中,人才会强大。人就是要逼自己的,不逼没法发掘自身的潜力。如果我练不出肌肉,身体实在不行,我也可以把自己变成胖子,前提是可以接受肥肉,很多人胖不了长不了肉就是因为不吃肥肉,身体脂肪少,我以前也不吃肥肉,但是现在我不怕吃肥肉了,基本上我可以不挑食。只有身体长肉,才能练出一个好身体,太瘦了很难练出理想的身材,做男人,就要锻炼自己,虽然我什么都没有,我也可以什么都不求,但是自我的完善,我觉得还是有必要的,我过得是极简生活,没有那么多欲望,能健身,我就觉得很快乐了。断舍离,也是健身的一个关键,放弃很多东西,你才能专心健身。所以说,健身不单单是健身,相对的,也意味着,你要放弃很多,也要重新制定规则,这一切都不是说做到就马上做到的,还是那句话,需要时间。八块腹肌,我不是不向往,但是没到时机,我是不会强求的,我只需要付出时间和汗水,在痛苦中成长,就可以了,其他的繁琐的要求我也不想管那么多了,规矩太多太烦了,健身搞得像玩游戏,要熟悉各种规则,这不是我想要的,我按我的心情练,练坏了都没有怨言。我主要是享受过程和它带来的慢慢发生的改变。
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