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坐飞机害怕怎么办？

飞机,恐惧,恐惧感坐飞机害怕怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 因为工作需要长途出差，飞机一颠簸就开始胡思乱想手心出汗，每次旁边的人都睡的打呼噜，可我是一路紧张到底，请教各位这种心理如何克服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐飞机之前先把账号密码 私房钱的放置处以及他人欠你多少钱，，等等放在优盘里 再和优盘设置个密码 写张小纸条打开优盘的密码 然后用玻璃胶封掉 交给你信赖的人 你就不会害怕坐飞机了 我只能帮你到这里了

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，要清楚“怕坐飞机”的念头是从什么时候开始的？是一直都怕就没有坐过飞机，还是每次坐飞机会有一些情绪体验（比如恐惧、焦虑、紧张等）或者一些身体反应（比如心慌、手抖甚至恶心、头晕等）。

需要一些排除法，是否因为一些外界的信息让自己产生了这样的观念，或者平时在生活中经常会产生一些恐惧和焦虑不安的情绪。比如对高度、空间还是其他的什么原因。只要找到归因，再进行适当的调整，或许可以帮助到你。

PS：我也不喜欢坐飞机，但我并不纠结怕不怕，通常高铁可以到的地方我都会坐高铁，假设飞机2小时可以到的，高铁5小时到，但是去飞机场以及过安检等等，其实时间是和坐高铁差不多的。而坐高铁多出的时间可以让我静下心来看看窗外的风景，在那里发会呆儿是特别享受的事情。




回答于 2019-09-11 08:43:50

人需要胆量与勇气面对现实生活中产生的问题……！乘坐飞机出行时️些人遇到一些自我未知的事情、会产生恐惧心理！当然、你可以分散一下自己的注意力，看看下载的电影视频，平时、多看些相关飞机飞行的知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要分两种情况来看了，

第一，如果你从来没有做过飞机。

如果是这样那么害怕是正常的，特别是如果你之前从新闻里了解过飞机事故，会让你产生对做飞机有恐惧感。

像我经常出差，可能每个月都要坐飞机，有的时候给父母打电话，我老爸因为不了解，只看过新闻里飞机出事也会跟我说，能做高铁就不要做飞机，太危险。

其实，就事故率来说，飞机要比汽车安全得多，但是由于飞机的事故比较少见且伤亡较大，所以在新闻里只能看见飞机的报道。

如果你是顾虑安全问题，这个大可不必，放心去坐飞机吧。

第二，如果你做过飞机依旧很恐惧。

那么一种可能，单纯的是你做的次数少，所以不习惯会有陌生和恐惧感。

如果不是上面的可能，那么可能要做细节的分析了，看看你恐惧的具体是什么内容，

是害怕飞机事故？

还是害怕坐飞机的感觉？

还是害怕飞机的途中的电波？

然后确定了之后去有针对性的客服。

希望对你有帮助。

文酒醉先生留。

2019.7.27

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐飞机怎样消除恐惧呢

可以适当采用以下方式消除

1、转移注意力。当飞机起飞、有颠簸和降落时，可以通过回忆快乐的往事，想想自己人生的第一次。

2、想想这次旅行要做些什么，想想之前做的计划，对达到目的地的憧憬。

3、想象到达目的地的快乐心情，久逢知己和亲人的幸福感。

做好这些可以消除恐惧感，当然根据自己的情况来消除恐惧感。因地制宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

飞机恐惧症一般是指患者在飞机等密闭的空间里出现心慌，大汗淋漓，四肢震颤，头晕，恶心呕吐，憋闷，喘不动气，感觉自己快要死了。

飞机现在已经成为长途旅行一种重要的交通工具。现在飞机恐惧症也是一个常见的心理问题。人们之所以害怕坐飞机，是认为这飞机不安全。飞机上了天，万一掉下来一个也活不了。患者就把飞机等于不安全形成了这样一个模式。 　　

怎样克服飞机恐惧症，我们先了解一下飞机的安全性。许多人造成了飞机恐惧，因为有错误的认识，觉得飞机容易出事儿。出了事以后很难以生存，所以他害怕。飞机已经有200多年了，它是人类制造的最安全的大规模的交通工具，它的死亡率远比陆地的交通工具要少。而且飞机起飞前的检修、维修是相当严格的。我们对这飞机的安全性如果有了一个了解，就会消除一些恐惧的心理。 　　

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