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感情结束后该如何克服对孤独的恐惧?
自己的,的人,孤独感情结束后该如何克服对孤独的恐惧?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
感情结束后该如何克服对孤独的恐惧?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,寻找自己的爱好,比如唱歌,弹琴,出去散步,登山,健身,等等,通过这些爱好对付这些孤独和恐惧。
第二,可以去游乐园玩一玩,游乐园里边有很多好的项目,比如过山车,大转盘,摩天轮这些项目都可以让你直接面对恐惧,从而慢慢的克服分手后的各种恐惧。
第三,可以找朋友或者亲人聊聊天,说出这些年发生的所有事情,听从一些朋友或者长辈的意见,对自己是有帮助的,朋友的意见和长辈的劝告这些都可以让你慢慢的克服这些恐惧和孤独。
第四,自己和自己沟通,自己问自己,一问一答,自己进行心灵疏导,可以写出来,这种办法有助于自己更直接的面对自己的问题。从而更好的解决藏在心里的孤独和恐惧。
第五,可以咨询心理医生,专业的心理医生有专业的方法解决自己的问题,可以更快更高效的解决感情结束以后的孤独和恐惧。
不管什么样的方法,心病还须心药医,放下是为了更好的拿起,舍弃是为了更好的获得。希望我的回答可以帮助到您!
回答于 2019-09-11 08:43:50
分手后,管理和处理分离,加上孤独是一项很容易的任务,尤其是对女性来说。在所有形式中,孤独都可以被描述为一种复杂的情绪状态,在这种状态中,受难者感觉没有被关心、没有依附、被拒绝或无人照顾;在很短甚至很长一段时间内。心理和情感上的孤独感是如此严重,常常导致意想不到的行为变化、自杀倾向、偏执甚至死亡。但是,当孤独因亲人的死亡、离婚、家庭隔离或需要的关系而产生时,它的复杂性就更大了。接受(无论如何)一切都结束了,你必须进入人生的另一个阶段。接受孤独是正常的。不要试图强迫去忘记那个人。无论如何,不要急于进入另一段关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以尝试着去跟自己的好朋友说说自己心中的苦衷,不要一直憋着自己的心里,这样会很容易闷出心理疾病出来,比如说抑郁症或者是轻度的自闭症,要学会诉苦,把痛苦分散到亲戚或者朋友身上,让朋友们帮忙分担自己的痛苦。
其次就是要学会去看待自己的人生,我们这种谈恋爱的年纪还有很多的路要走,我们还有我们心中的理想和目标还没有现实,我们不能倒下,我们身边还有支持和鼓励我们成长的人,他们还指望着我们给他们带来新的希望。当代年轻人内心都非常的脆弱,动不动就以自杀的方式来结束自己的一生,真的是令人很可悲,特别是失恋了之后和高考结束之后,有的人因为难以理解或者是接受不了而选择轻生来一了百了。自己的感觉就是觉得这个社会很残酷有点让人接受不了。而且更多的是失恋了的,他们刚开始对这个谈恋爱还不太清楚,感觉只要要是看上去比较英俊潇洒就盲目的想要去追求得到她。得到了以后才发现跟他在一起感觉不是很快乐,然后有一方就选择出轨。另外一个人就可能想不通,感觉自己的人生跌落到了谷底,一蹶不振。就想选择自杀来离开这个世界,总的来说就是感觉现在的年轻人越来越不懂得珍惜自己的生命,经历的挫折太少了。自己的内心不强大。
还有就是不要轻易的尝试着去早恋,因为年龄还太小,各个方面都还不太成熟,对世界的认知不全面,很多的事情我们都还做不了主,所以要学会在在合适的年纪做合适的事情。而且我们18岁之前都是应该在学校好好学习的年纪,谈恋爱不仅影响自己的学习成绩,更是影响自己的一生。不要抱着好奇的心理而去尝试着成年人的生活,我们都还是处在该拼搏的年纪,不要去选择安逸。
况且爱上一个人个人很容易,但是忘记一个人却是比登天还难,很多人都忘记不了自己的初恋不是吗,所以很多人分手之后会难以接受。会做出一些让人难以理解的事情,自杀或者是违法犯罪的行为都有可能,所以感情这东西不要轻易去触碰,很多人都吃不消,如果和自己喜欢的人分手了有没有关系,不要太在意,也许你们真的不合适,你生命中的有缘人可能不是她,很多的时候强扭的瓜不甜,或许有的人一生注定就是你生命中的过客。不必挽留,不要总是痴情于一个人,太感情用事只会让你越陷越深。无法自拔。爱一个不喜欢你的人感觉就像自作多情,别人根本不会理采你,更不要说是对你有感觉了,所以不要白费力气了,爱一个对你没兴趣的人,何必呢。还不如自我暗恋呢。人生有很多的东西需要你去学会放下,包括感情在内。有舍才有得吗,不失去一点东西怎么能有新的收获呢,所以做人眼光要放得开点,只要自己足够优秀,就不怕没人要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱而不得一直都是成年人不可避免的痛苦。已经失去的感情其实不必刻意去忘记,因为大多数时候,越是刻意,越是难忘。我们在分手之后要做的有很多。
1.努力充实自己的生活,把重心放在社交上,多出去结交朋友,认识不同的人。
2.分手之后,要想着在一起时他对你不好的地方以及他的缺点。这样就不会沉迷于他身上。
3.调整好心态,千万不要在分手以后自甘堕落。人一旦堕落,生活也会随着自己的堕落而脱轨。
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