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你一般几点睡？为什么？
身体,你的,时间你一般几点睡？为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你一般几点睡？为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
人的生命在于运动，但我认为休息好是会提高每个人的精神，因为你明天还要工作，挣钱养家最重要。
我们农村人，日出下田日落收工的规律，从古传到今天，有几千年的文明历史，可就是有了头条后，我的常规程序被打乱了。在没有上头条之前，晚上8点前必须睡觉，因为每天下地干活都是重体力劳动，掮挑手抓要用很大的力气才能干好活。二年前初上头条时看看新闻，看看全国各地发生的大事，拜阅友友们的美文美诗和美图，也顺便用大拇指赞赞他们。日子久了，觉得头条是一个大课堂，各地的才男才女和美媚们都集中在头条，特别是明星们和社会名流都在头条，慢慢的爱上了头条，并且在头条的时间也长了，一不小心还注册了头条，从此把自己绑上了头条，此刻起改变了我的晚上的休息时间。每晚的必修课，写文章；答悟空；和朋友们互动；阅览友的好文好诗；欣赏友的美图等等，不知不觉花上二三个小时，现在每天真正的睡觉时间是10点之后。
有的时候狠下心不打开手机不上头条，可自己还是做不到。后来我查阅了健康知识，人体的休息时间每晚11点前对身体不受影响，所以现在规律得很，11点前睡觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
自从女儿给我买了苹果手机下载了头条、火山视频、西瓜视频、抖音之后，我就没有了正常的作息时间，特别是前些日子我又下载了《全民Ｋ歌》，好家伙，由晚间十二点睡延长到凌晨一两点，不过这种现象不多，我的正常休息是晚间十一点至十二点，实属夜猫子。哈哈，就是这样控制不了耍手机，反而被手机控制了，没想到我也成了手机控！这可咋办呢？
请别告诉我让我卸载哈？那样我就活不了了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上10点以后，I2点以前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除非有很重要的事时有熬夜外，我一般都是晚上十点半以前睡觉的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢悟空。
我一般是晚上九点睡觉。
以前上学的时候也曾经是晚睡晚起，起床以后甚至连中午食堂的饭都已经错过去了。一天浑浑噩噩，很不好受。后来慢慢调整，调整到晚九朝五，顺应了自然节奏，感觉整个身心都经常处于一种蓬勃积极的状态，只要醒着就很少有懈怠疲倦的时候。
有人说，晚上九点太早没有睡意。其实睡觉的习惯，在于培养。无论春夏秋冬，晚上九点都已经到了日落以后天黑的时候，万物收敛，人也就应该歇息了。
吃晚饭尽量在六点左右，不可过晚。我没有电视，晚上一般不做太繁重的脑力劳动，听听广播，做做家务，看看书，刷刷头条，回答一些悟空的问题。烫脚以后困意自然袭来，九点之前上床，很快就会进入深睡眠。一觉就到了第二天早晨将近五点的时候。
这种作息，一般会在上午十一点前后有困意，于是就顺着困意小睡十五分钟，中午也就不再午睡；整个一个白天都很精神，不拖沓，不困倦。
现代社会，人们的生活工作都相当复杂繁重，几点睡觉，个人可以根据个人的习惯来调整，没有一定之规。但是有一点是不变的，那就是尽量顺应自然的节奏，不使我们源自人类千百年来的自然习惯的生物钟，遭到过于严重的颠倒和破坏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
11点
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本上2 3点睡，忙完工作就1 2点左右了，收拾下就3点左右了
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