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怎样才能获得安全感？
安全感,自己的,的人怎样才能获得安全感？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4小范围冒险，体验获得能量
特蕾莎修女说“上帝不是要你成功，他只是要你尝试。”你要主动远离那些容易获得安全感的事情。比如一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。这些会驯化你为安全感奴隶。尝试在安全的环境里，小范围地冒一冒险吧！试试看用你家房子一平方米的钱，安排一段旅行；给那些可去可不去的职位打电话，推销一下自己；拿出一件不准备穿的衣服，按照心意剪成自己喜欢的样子……
在尝试过程中寻找那些你能体验到愉快与满足的时刻，记住这些内心愉悦而平和的瞬间。比如你很爱看书，你拿起一本小说，被其中的情节吸引，不知不觉就读了大半天，而你却只以为过去了一会儿。当我们在遭遇挫折或打击时，有意识地回想这些愉快体验，回忆当时的幸福感，内心的伤痛就会逐渐被疗愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1做恐惧保险箱，直面内心恐惧
我们从祖先那里获得这些情绪记忆，所以我们也天性对恐惧的事情念念不忘。在远古，一个对冬天有担忧的父亲会收集更多的过冬食物。恐惧是必须且有益的，除非当他阻碍我们更多可能性的时候。
给自己找一个恐惧保险箱。首先，把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，尽可能的详细。然后找一个很安全的地方把这张纸叠放好，并且告诉自己：“现在我要去做应该做的事情，先把它先存在这里。等事情完成以后，再来取走。”然后大胆的去做吧！最后，回到这里看看有多少担心的事情并没有发生？你会发现这些事情几乎从来没有发生过。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，然后开始准备和它大干一场时，它早就不知道躲到哪里去了。
2记录成功日记，改变自我认知
理财书《小狗钱钱》里面有一个这样的故事：故事主人公需要做一个演讲，却觉得自己没有能力，小狗钱钱说，还记得你的成功日记本么？小主人公翻开日记本，发现自己原来有那么多成功的经历，又重新找回了自信，成功的完成了公众演讲。这就是成功日记的威力。
制作成功日记很简单。准备一个日记本，然后把所有你认为成功的事情都记录进去，每天至少写五条，任何小事都可以。开始的时候或许不太容易，你会纠结于这些事情是否真的可以算作成果，这种情况下要永远做出肯定的回答。记住，如果我们每天不间断的去做对未来意义重大的事情，这会逐渐让你变得与众不同。成功日记就是一个启动自信心的有效方式——每天告诉自己，我有多好，我有多牛！
3与他人建立链接，修复断裂人格
不安全感的根源来自于原生家庭，你很可能会以为安全感是不可控的，因为我们无法选择父母，也无法让时光倒流改变童年。但是你可以找到重要他人陪着你走完成长的路程，可以创造属于自己新的人生。
在这个时代，很多人都已经习惯了独自生活，但孤独久了，内心的不安也会愈加强烈。和他人建立情感链接，收到正确的反馈，我们的人格才能得到修复。恋爱结婚生子都是我们人生中重建人格的重要机会。这些经历都是在我们生命中增加重要他人的过程，在与他人重新建立亲密关系的过程中，你有机会意识到自己人格中的断点。如果你有意识地把它慢慢重新修复，最终就会享受到更加美好的亲密关系。
4小范围冒险，体验获得能量
特蕾莎修女说“上帝不是要你成功，他只是要你尝试。”你要主动远离那些容易获得安全感的事情。比如一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。这些会驯化你为安全感奴隶。尝试在安全的环境里，小范围地冒一冒险吧！试试看用你家房子一平方米的钱，安排一段旅行；给那些可去可不去的职位打电话，推销一下自己；拿出一件不准备穿的衣服，按照心意剪成自己喜欢的样子……
在尝试过程中寻找那些你能体验到愉快与满足的时刻，记住这些内心愉悦而平和的瞬间。比如你很爱看书，你拿起一本小说，被其中的情节吸引，不知不觉就读了大半天，而你却只以为过去了一会儿。当我们在遭遇挫折或打击时，有意识地回想这些愉快体验，回忆当时的幸福感，内心的伤痛就会逐渐被疗愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
安全感来自于对自己的认可和肯定。所以不管是单身汪还是有另一半，正确的评价自己、努力做愿意成为的自己，才能坦然的面对生活，面对遇到的问题，才能保持乐观和自信。切忌，安全感来自于自己，而不是别人的给予。祝越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
安全感，别人也能给你，但是，决不能过分依赖别人，否则，当别人撤离的时候，你会受不了。
让自己变得优秀变得强大，足够出色的自己，会让你安全感倍增的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有人说“人生最曼妙的风景，就是内心的淡定与从容。”
安全感这种东西只能自己有，别人给的都不可靠。
每一段感情开始的时候一般都是真的，爱情这东西真的禁不住考验。
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