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大妈跳的广场舞可以减肥吗?
广场,身体,的人大妈跳的广场舞可以减肥吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
大妈跳的广场舞可以减肥吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!首先大妈们跳的广场舞是以锻炼身体为目的的。至于跳广场舞能不能减肥关键还要看你自己。想减肥就要先管住嘴然后再结合运动来达到减肥的目的,只想靠跳广场舞来减肥那减肥效果是不太理想的。其次减肥还需要有毅力。要坚持不能半途而废。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,感谢你的邀请!关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题,作为一个广场舞爱好者,我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧!
第一,如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话,那肯定是能减肥的,并且减肥效果会很好,速度也快。
因为健身操和鬼步舞的力度都比较大,能调动身体中每一个部位,让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友,都是跳的是健身操,其中减的最快的一个,半年减了40多斤,有几个减10几斤的,我自己两个多月也减有5、6斤。
第二,如果你跳的是一般的广场舞,就是说比较柔和的,那可能会慢一点。但是肯定是减肥的,总比你坐在家里强,毕竟是在运动,只要坚持总会有结果。
第三,当然,每个人的体质不一样,减肥的速度和效果也不一样。
像有的人是虚胖,就特别明显,身体比较强壮的人,就不是太明显了。并且我们知道,要减肥,还必须得管住自己的嘴,少吃多运动才行。
总之,只要你动起来了,肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的,最起码也能让你身体健健康康的,这才是我们最终的目的,你说是吗?这是我对这个问题的一点看法,希望能够帮助到你,再次感谢你的邀请!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可以肯定的对你说,肯定能减肥,我就是一个例子,屈指一算,跳了七个月的广场舞了,减了将近20斤,从来不节食,正常吃饭,以前晚上7点以后根本不敢吃东西,也不见瘦,自从跳上广场舞,不知不觉体重就下降了,晚上偶尔也吃零食,体重也不长,以前穿不进去的衣服,现在也能穿了,感觉人也越来越年轻了,好像获得重生一样,我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式![可爱][可爱][可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳广场舞有很多的争论,有人认为跳广舞扰民,还有人认为跳广场舞是一些无所事是的人,由其是一些年青人认为跳广场舞是大妈的专例,大妈跳广场舞影响了他们的正常生活。
都侠也是过来人,也是从年青走过来的,那时工作认真,积极要求进步,为了集体为了家庭努力的工作,年青时有个小病小灾的从不去医院,到了中年,身体好象出了些状况,经常往医院跑,血压高是中老年人的常见病,腰肥疼更别说,都是因为工作累,除了上班睡觉没有时间段练身体造成的。
现在很多人跳广场舞并不是为了别的,是为了有更好的身体,少往医院跑,给儿女少添些麻烦。很多人问跳广场舞可以减肥吗?我告诉你可以减肥,不紧减肥还可以预防很多疾病,人体在运动时会出汗,大量的汗液把体内的脏东西排泄出来,减少感冒,燃烧脂肪,油脂会顺着汗液排出体外,从而达到减肥目的,我有个舞友三个月成功减掉三十斤,另外跳广场舞对于血脂高血糖高的病人也有好处,跳舞时血液循环加快,血管柔韧度加强,这样会使人的精神头大增。
总之跳广场舞不是件坏事,是有益于身体健康的大好事,现在的年青人除了工作还有手机电脑,生活没有规律,严重影响身体健康,希望年青人也要段练身体,有好的身体才有美好的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳广场舞能不能减肥,这个因人而异,不能一概而论!
就算在同一个团队里,看似大家都在跳,可不同的人,用力不同,对身体所起的作用肯定不一样。还有团队跳的舞都是比较温柔的形体舞或古典舞,那对减肥的作用肯定没有那么明显!有一点是可以肯定的,就是你如果坚持跳舞,你的体重一定能保持稳定,气质也会越来越好!
如果团队是跳节奏强劲的健身操,如果你能坚持一年、二年,并且运动后不暴饮暴食,一定能起到减肥作用,不信你试试!
依我个人的经验,我已经坚持跳广场舞快七年了,体重保持得很好,不胖也不瘦,这应该归功于坚持跳广场舞吧!
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