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体脂率越低肌肉越明显吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

体脂率越低肌肉越明显吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上来说是这样的。

男女生的体脂率标准还不太一样，女生的体脂率相对要高一些。

但是我身边也有，体脂20多，但是马甲线明显，或者体脂18，却没有马甲线。这其实跟身体部分的脂肪有关系，比如上面说的情况，就是可能身体的脂肪比较多的堆积在臀腿，腹部比较少，所以即使20的体脂率，还是可以看见马甲线。

不用一味地追求低体脂率，特别是女生。即使是有生理优势的男生，低体脂率也需要科学的训练计划➕补剂，才可以达到。一般人保持健康标准的体脂率即可。