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体脂率越低肌肉越明显吗?
马甲,脂肪,明显体脂率越低肌肉越明显吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
体脂率越低肌肉越明显吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
理论上来说是这样的。
男女生的体脂率标准还不太一样,女生的体脂率相对要高一些。
但是我身边也有,体脂20多,但是马甲线明显,或者体脂18,却没有马甲线。这其实跟身体部分的脂肪有关系,比如上面说的情况,就是可能身体的脂肪比较多的堆积在臀腿,腹部比较少,所以即使20的体脂率,还是可以看见马甲线。
不用一味地追求低体脂率,特别是女生。即使是有生理优势的男生,低体脂率也需要科学的训练计划➕补剂,才可以达到。一般人保持健康标准的体脂率即可。
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