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你每天几点起床几点睡觉?
早上,几点,点醒你每天几点起床几点睡觉?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你每天几点起床几点睡觉?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般我早上5点半起床,6点开始跑步锻炼身体,7点吃早餐上班。晚上11点左右睡觉。因为需要做的事情太多,心事也多,睡得比较晚。早上起早锻炼是养成的习惯!
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在我每天都无法正常睡觉,因工作因素需要,都要到十一点多十二点才能睡,早上都要早起因孩子上学所需,这样作息时间对健康非常不利!正常作息十点半休息到明早六点半起床是最佳的作息时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每晚12点左右睡觉,早上7点起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲催的夜班。。。早上六点睡,中午12点醒,下午两点到五点再来一觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于工作原因,目前每天早晨7:00起床,晚上11:00点前睡觉。这样第二天工作时不会觉得疲惫!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上随性而定,这个得分时期。有娃之前,想几点睡就几点睡,节假日时候,想几点醒也不会醒;有娃之后,娃几点醒我就几点醒,同感的举手
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上11点,在夜间十点到凌晨两点之间是属于黄金睡眠期,这个时间睡眠的效果是最好的,如果这个时间没有入睡,那即使睡的时间再长,也会出现精神疲乏,所以建议在夜间十一点之前入睡,这样能够保证充足的睡眠时间和睡眠质量,最晚不要超过11点钟,另外平时睡前不要长时间的看手机和电脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天十点多,近十一点睡觉觉
早上很早起来,六点二十左右
虽然早起很困难,但是我也觉得早上的天空很美,很清新
我以前真的很喜欢睡懒觉,不睡到中午不会起床,但是现在就算放假也不会睡懒觉了,早起的自己棒棒哒!
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