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大学生早上应几点起效率最高？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

大学生早上应几点起效率最高？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大三一枚，6点之前，起床洗漱看书或者学学今天要讲的内容，也可以有感情（面部表情+语言色彩）的朗读演讲稿（室友还没有起来，我一般光用嘴读不出声），坚持一个月你可以在试试，反正我是感觉这样很好，目前坚持5个月了

回答于 2019-09-11 08:43:50

起床应该在五点半到6点左右起来，这是早上的一个清醒时间，可以缓解大脑从睡眠中清醒的状态。6点半之后也是大脑最清醒的时候，这时候可以去记一些资料或者知识。后面的时间你就可以自己安排了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大概6，7点左右吧，现在大学生普遍起床都很晚，没有课的话可能中午起床都是有的，但这个情况非常的不好，一天之计在于晨，早上的时光是非常美好的。当我们早上早起的时候，我们都可以感觉一天的时间都变长了不少。这是非常棒的体验。当然啦，最重要的还是保持睡眠的充足，如果睡眠都不充足的话，几点起，效率都不高。还有啦，就是要坚持，一天两天的谁都可以，但是一个月两个月，甚至一年两年的话，我相信你也会发现自己变得更好了。



回答于 2019-09-11 08:43:50

你的学习效率并不能取决于你早上什么时候起床。

什么时候起床只是你学习效率的非必要条件。

而且还要分情况来看。

如果说，你前一天打游戏打到一两点，第二天想要提高学习效率，五六点就起床，然后哈欠连天，这能算是有效率吗？这个时候不妨多睡一会，还可以提高学习效率。如果你前一天，十点之前就睡了，你还好意思睡到第二天九十点吗？

当然，我还是推荐早起。早睡早起，是一个健康的生活习惯。现在为什么有这么多大学生，年轻人，年纪轻轻就抱怨着脱发，秃头，还不是因为熬夜，生活不规律。

白天将工作，学习效率提高一点慢慢调整作息规律，早睡早起，白天效率高的良性循环。

学习效率，更是取决于你在做这件事情时的专注度，认真度，效率不是单单指速度，而是快速且高质量的完成。认真，全神贯注的去做一件事，相信一定会有很高的效率。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习并不一定要熬夜或者早起.

最关键的还是看自己怎么觉得合适,也就是你觉得什么样的方式让你学起来不费劲,那么那种方法就是最好的方法了.

另外,个人的经验,学习并不一定要十分的多么刻苦,多么花时间.但是,一定要多花心思.所谓,思想在精神就在.一个人经常想着某件事情,他的脑子里对这件事的思维会多很多.

所以,除了下狠工夫,花时间,最最主要的还是要多花心思.

我建议早上起来学习,但也不必起的太早,五点左右应该可以了.因为晚上23点到凌晨1点是脑垂体分泌生长激素的黄金时期,总是在这段时期熬夜的话,会影响到身体的发育和生长.我就是因为以前不懂这个,所以在该长个儿的时候没长起来,现在很后悔.

至于学习效率究竟是白天比晚上好,还是晚上比白天好,我觉得这个主要是一个习惯问题.没有明显的区别. 你可以想一下在一天之中什么时候学习效率最高，有的人在晚上学习特别来劲，但晚上熬夜不是适合每个人的：早上起的那么早应该也不是适合大部分人。你想一下自己在早上晚上时候的精神状态，如果都困的受不了还坚持学的话，估计也就是有个心理安慰，还不如白天高效的学习。

记住找到自己的最佳时间段和高效利用是最重要的。