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无论多晚睡，每天早上六点左右就会自然醒，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

无论多晚睡，每天早上六点左右就会自然醒，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论多晚睡，每天早上六点左右就会自然醒，肯定是有什么东西困扰着你了。或是心情焦虑，身体一直处于浅睡的状态，不然很晚睡是很难做到早上6点就自然醒的。

从科学角度来说，人类的睡觉时间是8小时左右，如果你不是因为什么原因而导致每天6点自然醒的话，其实不必担心，随着年龄增长，我们每天所需的睡眠时间逐渐减少，婴儿可能需要每天18小时，到了小学就只需要10小时；上了大学和工作之后，可能我们每天睡7、8小时就够了。同样睡8个小时，有些人就会觉得没睡够，有些人则会觉得精神饱满，所以，睡多久不重要，重要的是感觉「睡足了」就行。只要不影响白天的工作和生活，每天6点自然醒，又有何不可呢？