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引体向上怎么才能突破极限？

引体向上,爆发力,耐力引体向上怎么才能突破极限？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

引体向上怎么才能突破极限？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

引体向上属于无氧耐力和爆发力训练。要突破它需要做无氧耐力和爆发力的训练，训练背阔肌，肱二头，肱肌，再配合科学的饮食让肌肉的肌糖原充足，就可以突破极限。