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压力大的时候，如何调解自己的情绪？
压力,自己的,你的压力大的时候，如何调解自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心理：培养乐观思想，自我积极暗示；逻辑思考，约束情感；摆脱负罪感等等。每个人的情况都不同，所以还是要根据自身情况来制定方案与方法调解。
希望可以帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以看一些搞笑视频，听听音乐，户外运动，旅游都可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要学会减压，压力大是摧毁身体健康的最大杀手，一定要学会减压：
1)理理自己的财务现状，合理支出，可买可不买的不买，不盲目和人攀比，比如我吃不起榴莲我吃西红柿。视自己的能力定目标，不要定过高的目标（生活目标，事业目标一样）
2)合理安排时间，在工作，休息后能否每天抽2个小时兼职，现在打一份工太少，找一个销售工作，时间自由，收入也不错，但一定要休息好
3)最好每天做个时间安排，并照着去执行，忙而不乱
回答于 2019-09-11 08:43:50
子墨微文
12小时前 · 美文领域创作者
首先要明白现代人压力大是为什么？就起原因不外呼就是欲望以及攀比心。
如果能以平常心对待生活，尽力而为，做自己应该做的事情，而不是疲于奔命的去追求那些本不属于自己的东西，被利欲牵着鼻子走。
如果能接受平凡，过平淡的生活，也未尝不是好事，经常看见一些人用健康换取金钱，而最好却没有福气享受，也挺可怜的。
更有可悲的事情，就是出卖灵魂，这样的情况，即使给你全世界，你也是一个输家。
所以，压力如何调节，最重要的就是心态，放平心态，顺其自然，也就会过得轻松一些。
人生短短几十年，何必呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是冠军侯！我来回答这个问题！
题主问现在生活压力大，要怎样调解。下面我来说说我的观点：
第一 要学会倾诉
现在的生活压力大，如果你在生活中有困惑，烦恼，你可以去找你的朋友，去倾诉一下，把你心里的不愉快，烦恼都说出来，不能把所有的烦恼都别再心里，那样只能让你对生活越来越没有信心，你就会有更多的烦恼，压的你喘不过来气。你把烦心的事说出去了你的朋友会对你有所帮助，即使不能帮助你也会让你的心里感到放松。倾诉是一种调节压力的方式，也是对你心灵的一种安慰。
第二 运动
运动会让你的身体保持健康。现在越来越多的中国人，每天都是从早忙到晚上，在大街上能看见运动的大多部分都是一些大爷大妈。因为我们年轻，所以我们更要锻炼起来。不要让自己处在压力下太久，偶尔也要给自己放松锻炼身体的时间。只有拥有健康的身体，才会让我们的心态更加好，压力自然而然的也就没有那么大了。
第三 要学会宽容
人要有一颗宽容的心，要是什么事情都会斤斤计较的，那样多累啊。你对别人宽容，也是一种使快乐自己的方式，心里平静了，那么那种烦躁，怨恨的心才会慢慢的消失了，压力也就没有那么大了。
第四 不要把自己去跟别人去比较
在这个世界上，有钱人多的是，真正有本事的人也很多，如果你一一和他们去比较，那你活的得多累啊。我们还是本本分分做好一个普通人，成功的人背后也会经历过挫折，好好的过着我们现在的的生活，一步一个脚印的，你的压力会少很多，相信经过一番努力的你将来一定也会很成功。
加油！陌生人！以上仅仅代表我个人观点，不喜勿喷，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的生活节奏快，生活压力确实大，我们说现在每一个成年人都在负重飞翔，在我们的生活中，如何做到自我调节与放松呢？
首先是运动。无论生活多么繁忙，节奏多么快，压力有多大，一定要抽时间来做运动。因为，运动不仅能让我们强身健体，身体是革命的本钱，只有好身体才能有好未来。同时，运动可以很好的减压，放松过后可以更好的投入到生活和工作。
其次是倾诉，人是群居动物，是需要交流的，是需要倾诉的，倾诉可以让我们的不良情绪得到有限的排解。
再次，是做一些刺激性的活动。比如蹦极，比如鬼屋，比如过山车等等，可以很好的放松情绪。
最后，都看书，静下来，安安静静的享受生活，一本书，一杯香茗，一把藤椅，一米阳光，一段轻音乐，一份好心情。
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