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压力大的时候，如何调解自己的情绪？
压力,自己的,你的压力大的时候，如何调解自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
来头条啊，来石塘网，这里就是黄金屋啊。在学习的同时也放松了自己的心情，各种网友的琵琶回答有时候比抖音看着还开心呢，
可能不是很笑，但是很搞，走过路过，有什么比较搞笑的也可以发上来给我们这位楼主一起减减压吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的生活条件好了，那来的那么多的压力呀？就是自己想不开，如果遇到了什么不开心的事，那就出去旅游去，到处走走转转，离那些事非远点，不去想它，时间一长了那些烦脑自然就烟消云散了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大的时候或是心情极度压抑。建议把手头的事放下来。暂时离开这个环境。把头脑放空。可以跑跑步，做做瑜伽，听一些舒缓的音乐。心情平复了，或是不在烦躁，再去思考的话感觉刚才的事，不是大事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
认可压力，安排时间放松。
调解自己的情绪也分身体跟心理两种，身体：锻炼运动，听音乐吃美等
心理：培养乐观思想，自我积极暗示；逻辑思考，约束情感；摆脱负罪感等等。每个人的情况都不同，所以还是要根据自身情况来制定方案与方法调解。
希望可以帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这个快速发展的社会，每个人多少都会有些焦虑，作为一个普通人，我们每天都会面对太多的事情，做不完的工作，社交的恐惧，房租的压力，家里人的催婚，这些对于我们来说可能都已经习以为常，现在还要面对可能被人工智能代替面临失业的压力。。。
压力是这个社会常态，没有压力也就没有进步的动力，压力可以促使我们前行，更好的武装自己，但如果压力过大，后果也是难以想象的，抑郁症甚至是结束自己的生命。
在压力尤为大的创业圈，近几日又传来的噩耗
前腾讯员工「阿甘」，从腾讯离职后自主创业，做了3家公司，在第三家公司即将创业成功的时候，他却从22楼跳下，离开这个世界。
面对压力，我们就这么的无能为力吗
1 压力是我们的主观印象，往往是我们自己施加给自己的，过于焦虑，陷入一个死循环。
2 很多人会说，如果压力大了，那就去吃一顿大餐吧，确实，吃完之后你会觉得有满足感，但这只是暂时的，过了一段时间你还是会发现，压力就在那里，不离不弃。只是治标不治本
3 寻找能够治本的方法
跑步，很多企业的大佬都会选择跑步来释放压力，提高效率，郁亮，潘石屹的跑步故事大家可以自行搜索，娱乐圈也有很多人热爱运动，跑步所能得到的，不是我在这里说说就可以体会的，跑步回让你变得开朗，而坚持跑下去，更是一种意志的磨练，能让你有更大的决心面对生活的压力
有时候压力大了，除了自己调节，你更需要外界给你的温暖，家人朋友的抱抱，会给你莫大的安慰，或者养个小宠物吧，小猫小狗小乌龟，有时候向他们诉说自己苦楚，看看听听他们的反应，也是很治愈的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中人人都会有压力，如何调节情绪，减少压力，这个不是简单的什么方法良方能解决的，因为每个人面对的压力是方方面面的，所以，关键是心态，总之，心态健康，积极向上，处世豁达，开朗就会好很多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
认可压力，安排时间放松。
调解自己的情绪也分身体跟心理两种，身体：锻炼运动，听音乐吃美等
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