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秋冬时节，“脑溢血”高发，身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？
脑溢血,血管,脑出血秋冬时节，“脑溢血”高发，身体出现哪些异常，说明脑溢血来了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
预防脑出血，以下5件事要做好：
一：降低血脂
高血脂对于心脑血管疾病的危害很大，是诱发脑出血的重要因素之一。
因此，预防脑出血，一定要注意血脂，不能过高。
此外，要少吃油腻、甜食等会增加高血脂的食物。
应降低体内总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量。
二、喝茶
用菊花泡茶饮，有降血压的功效。
研究显示，菊花中含有丰富的黄酮，可以扩张冠脉、降低毛细血管脆性，增大血管血容量，改善血管环境，从而预防脑梗及高血压慢性发作。
菊花按用途主要分为观赏菊、药用怀菊。
市面上常见的菊花多为观赏菊，黄酮类物质含量低、药性弱，并不适合饮用。
一般来说，药用怀菊烹茶喝最合适，其含有的微量元素也可以被人体充分吸收。
三：戒烟限酒
抽烟喝酒，会诱发血压升高，而高血压也是脑出血最为重要的因素。
烟雾中含有的尼古丁进入体内后，会诱发血管痉挛，导致血压升高，促进动脉粥样硬化的出现。
酒精进入血液后，会导致胆固醇和甘油三酯升高，从而诱发高血脂，或冠状动脉硬化。
血液中的脂类物质会沉积在血管壁，使血管内直径变小，诱发血压升高，从而增加脑出血的风险。
四：适量运动
经常运动可以促进体内血液循环，对预防脑出血具有很大的帮助。
日常可以做一些动作，如：张嘴巴、耸肩、伸懒腰、梳头等等可以促进脑部血液循环。
平时也可以给头部进行按摩，有助于头部血管的循环加强，防止栓塞。
五：保证睡眠
临床数据显示，夜间发生脑溢血比白天发生的可能性大很多。
特别是在凌晨的4-7点左右，被被医学家们称为危险\"凌晨4时\"。
因此，保证睡眠质量，以及睡眠时间最为重要。
建议：每晚11点前入睡，每天睡觉时间在7-9个小时左右。
睡前避免喝咖啡、抽烟、喝酒等行为，这样会导致大脑兴奋，从而影响睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑溢血的发作通常会在疾病发作的数小时或数天内使患者丧失生命。
这是一种非常可怕的疾病。
目前我国慢慢进入秋冬季节，气温比较寒冷，温差也较大，很容易引起血管收缩、痉挛，从而引起血压升高，以及血管的脆性增加。
同时，秋冬时节，人们的活动量，也会明显下降，导致血液的粘滞度增加、也都会导致血管破裂，导致脑溢血的几率增加。
预防脑溢血，身体出现4个突然，及时检查，别忽视
1、突然经常头痛
头疼症状，一般发作，仅持续几分钟便消失，只要出现，就要警惕脑溢血。
一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。
2、突然莫名四肢麻木
大部分脑溢血，发生前，都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！
如果，常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管，是不是出现了问题。
如果，麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
3、突然失语
与他人交谈时，突然说不出话，或吐字含糊不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时“口不对心”，也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。
此时，一定要高度警惕脑溢血，最好立刻就医检查。
4、突然模糊视物
有些人，看东西的时候，突然会变得模糊，甚至是突然性失明！持续几秒钟，就会有所改善。
如果出现这种情况，就要警惕，可能是脑供血不足引起的。
这是由于，大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的
高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。
不想提前得脑溢血，三件事要少做，太伤身体
1、吸烟少一点
吸烟，是导致血管发生故障的元凶之一。
尼古丁会刺激血管，导致血管变得脆弱，还会损害血管内皮，导致血液粘度升高，容易导致脑溢血。
2、熬夜少一点
经常熬夜的人，身体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血管的压力也会很大，如果加上情绪一激动，很可能会导致脑出血。
3、喝酒少一点
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑溢血。
预防脑溢血发生，生活中做好4件事，或能助你一臂之力
1、多喝水控制血压
高血压患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。
每天2-3杯玲雁花，有降低血压的作用。
研究发现，玲雁花可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，还可预防高血压带来的“中风”，利于血管健康。
2、远离烟酒
烟酒对于心脑血管疾病患者的危害是极大的，在烟酒的刺激下会让血管收缩，血压会上升，这样就会增加动脉硬化的速度，会导致脑溢血出现。
3、保持情绪稳定
高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等，都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。
4、防便秘
用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素 的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。
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