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最近勤于锻炼，身边同事家人一眼看来都说瘦了，为什么体重反而上去了？

糖原,肌肉,体重最近勤于锻炼，身边同事家人一眼看来都说瘦了，为什么体重反而上去了？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肉增加了，脂肪减少了。

这是好事啊，别纠结。本来减肥，也不应该看体重，而是看腰围或者体脂率。

为了美丽就看腰围，你管他多重呢，穿衣服显瘦就行。

为了健康就看体脂率，你管他多重呢，脂肪不高身体就健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥肉变肌肉了[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼只是把肥泡泡肉变得更紧实了，看到瘦了，体重变化不大，减肥80%靠吃配合20%运动，运动员就是一个典型列子，运动生涯结束，如果不控制饮食，停止运动将得到毁灭性的爆胖。

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