您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

作为一名中锋，打球需要哪些护具？

护具,护膝,关节作为一名中锋，打球需要哪些护具？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

作为一名中锋，打球需要哪些护具？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

先不说护具做为一个运动员首先，一定要做好准备活动，活动开了热好身了才能上场。球鞋还是帮高一点好，可以带护腕手腕，经常多练手腕力量才不容易受伤啊，不受伤的最好方法就是注意不要去做一些大动作和危险动作。护具方面其实怕戳手指可以带一个护指，也可戴一个护腕，护具另外还有护肘和护膝，开始戴可能不惯的人会觉得不舒服，如果我们一般的养生篮球不是专业的比赛一般不需要。一般护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑动多，对人体又起支撑作用，容易受伤，所以护踝最有必要。篮球是一项身体对抗比较多和跳动比较多的运动一定要注意不要扭伤脚。需要佩戴运动护具，可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。希望我的回答能让你满意~

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实现在打球主要是崴脚 我没带护具之前一年崴了十几次 现在很少崴了 带个护踝吧 NIKE专卖就与卖的 80多好像

回答于 2019-09-11 08:43:50

中锋是在场上打5号位置，也就是经常在篮下抢板，盖帽，还有高位挡拆。对身体要求很严格，我觉得可以戴上护膝，护腕关键得有一双好的球鞋，说实在的这些护具只是起到辅助防护作用，最好还是练好身体，在比赛中注重自我保护才是最好的护具。