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游泳健身可以减肥吗？

消耗,脂肪,体内游泳健身可以减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

游泳健身可以减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量)，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，起到减肥的作用。