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你家多久喝一次牛奶，你喜欢喝纯奶还是酸奶？

酸奶,牛奶,全脂你家多久喝一次牛奶，你喜欢喝纯奶还是酸奶？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天都在喝酸奶，因为需要减肥，每天早上都会喝，效果很好

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家孩子每天都喝一盒常温有机纯牛奶，或者一杯“光明如实酸奶”或“简爱裸酸奶”。

1.《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应喝300g液态奶。我们可以在早餐时喝一杯纯牛奶，午餐时加一盒酸奶，这样奶量就达标了。当然，这个300g的量，不需要每天都达到，有时多点有时少点都无所谓。而且，牛奶也是有热量的，控制体重的人要注意了，喝了牛奶后，要保证每天摄入的总热量不超标。

2.除了乳糖不耐受的人，一般人群都可以喝牛奶来补充营养。但不能喝牛奶的人，可以选择喝酸奶呀。当然购买酸奶的时候一定要仔细查看配料表，最好选择碳水化合物低于5％的低糖低温酸奶哦，优先选择蛋白质含量高的酸奶(蛋白质含量高说明钙含量高)。

3.脱脂牛奶并不能促进减轻体重，建议健康成年人和少年儿童都直接喝全脂牛奶。中老年人可以选择强化维生素AD的低脂产品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为已经比较胖了 所以偶尔喝一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们家里老人和小孩一般喝牛奶多些，我和老婆喜欢喝酸奶多些！小孩每天一瓶鲜牛奶，我们有时喝，有时没喝，不固定！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天都喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要去超市，就必买一桶1.8升的三元全脂牛奶，像老外那样冰喝，美

我现在喜欢喝牛奶是因为小时候（ 俺是六零 ）喝不上牛奶 工作后看老外每天早餐都把冰牛奶当水喝，就有了喝冰奶的喜好，而且必须是全脂的才有奶香。在美国长时间旅行时最悲催的事就是喝不到牛奶了，因为超市卖的都是脱脂的，薄如水 他们图所谓的健康，我只求美味 也有科学家说 “ 脱脂的操作造成的有害物质远远超过了全脂的胆固醇的摄入危害 ”。我认为，要吃食物的本味，才是与自然和谐相处。

酸奶据说是有调节胃肠菌群的左右。俺比较喜欢喝原味的稠酸奶，拒绝果味酸奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶现在已经成为居家必备的食品了，基本上每天都会在睡觉前喝一杯牛奶，因为睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠！酸奶在饭后都会喝一杯，有助于消化！牛奶和酸奶都是我日常饮食中，不可缺少的，相对来说还是比较喜欢喝酸奶！

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