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我知道自己是重度抑郁症，但是又不想去医院怎么办？
抑郁症,抑郁,你的我知道自己是重度抑郁症，但是又不想去医院怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然您没有去医院，怎么会知道自己是“重度抑郁症”呢？
也许是轻、中度抑郁呢！
但既然你判断自己是重度抑郁症，说明您也许通过上网或其它途径对照自己目前的状态做的一个主观臆测。
其码证明一点，您现在已经“很不在状态”，或是自己很痛苦了。
假如您就是一般的轻、中度抑郁症，只需要门诊药物治疗配合心理治疗即可痊愈；
而假如真的如您所说是“重度抑郁症”，那您的发怵和拖延不但不可能自行缓解，甚至肯定会逐渐加重。
事实上，现在各地的精神卫生机构已经不是您所想像的传统精神病院那麽可怕，都会感觉到很温馨很放松，而且一般都有临床心理科，并不会像你想像的那麽可怕。
如果不愿意去精神卫生机构，现在一般三级甲等医院也有心理科；
有一点请您放心，不管去哪个医院，都会绝对为您保密的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉自己有抑郁症的话，建议到专科医院进行评估。如果确诊，需要依据轻重程度遵医嘱接受综合治疗（药物治疗、心理治疗、MECT治疗等）。随着社会生活节奏的加快，全球抑郁症的患病率逐年上升，它和躯体疾病一样，是疾病的一种。可能受不同社会文化背景的影响，患者有不同程度的病耻感，如果你不愿意自己去医院的话，可以先和你身边信得过的朋友、家人说说你的情况，让他们陪同你一起到专科医院就诊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经因为父亲癌症过世，前妻打官司闹离婚，两件事同时发生，而导致了我抑郁了。当时失眠、厌食，体重在一个月的时间里，暴跌了40斤，平均一天掉1斤多。
后来，我加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多。
于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。我也能够正常吃饭睡觉了。
我抑郁的时候，自己最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉。
而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，只要能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转发侠客精神战胜抑郁症和所有心理问题！
李嘉琪 幸福人生学院李嘉琪 2018-04-29
武侠文化是华人特有的一种文化，许多人都乐此不疲，沉迷其中。但却不知侠客精神之精髓。这是一种战无不胜的精神，大能保家卫国，小能身心富足。抑郁症和所有心理疾病都对其望而生畏！
正义与邪恶的较量
武侠小说和武侠电影、电视剧里有个特点，有正派一定有很厉害的反派。其实是为了衬托正派主角有多厉害。实际上那只存在于虚幻里。在现实世界中，正义与邪恶的较量并非势均力敌。正义打邪恶完全碾压。用现在流行的一个词叫降维打击。自古有云，邪不压正！但为什么会这样？听我慢慢道来。
正义之人，正能量充足，天人相应，甚至可以达到天人合一的境界。吸纳天地自然正气于身，所以阳气充满，体魄强健。
邪恶之人，负能量大，整天对他人心怀恶念。天地自然中所有好的东西都和他没关系，他只能吸收一些污浊之气。这样的人，能活着就已经不错了，还想着对抗正义，简直是痴人说梦！
我自己从重度抑郁症走出来后的亲身体会
我在重度抑郁症、重度焦虑症等问题中困扰的那一年中。身体差到不行，零下20度的天气，走路都是满头大汗，气喘吁吁。完全就没一点劲。
刚从抑郁症走出来以后，心情已经好很多了，但身体感觉还不是特别理想。就去找一个认识的中医，这个中医自己练气功、太极拳和大成拳，相当厉害。在我们全铜川市，所有练太极拳的里面，太极推手对抗，找不到对手。大成拳又叫意拳，没有固定招式，完全随意念出招，意念发力，在现存所有武功流派里，应该是实战第一。
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