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有什么食物可以帮助排肝毒?
肝脏,排毒,毒素有什么食物可以帮助排肝毒?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
甘草,菊花泡水喝,多吃绿色蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体重要的新陈代谢和排出体内废物的器官,如果肝脏的工作受到了不利的影响,就可能会危及到身体的健康。饮食的调理对肝脏功能的保护有很大的作用,黑木耳、栗子、黑米等多种食物都有一定的吸附毒素的功能,可以提高肝脏的排毒能力,平时就可以适当的多吃,也可以喝枸杞茶或者绿茶等茶饮调理。另外一定要改掉晚上熬夜的习惯,以促进排毒的顺利进行。
�排肝毒三款食疗方
1、菠菜猪血汤
材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量。
做法:首先择去菠菜的黄叶和根,冲洗干净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用。把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开。再把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用。
2、莴笋菜花汤
材料:莴笋、菜花、鸡胸肉、水淀粉、盐、味精、姜末。
做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。
3、海米白菜汤
材料:白菜心250克,海米30克,高汤500克,火腿6克,水发冬菇2朵,精盐3克,味精2克,鸡油6克。
做法:将白菜心切成长条,用沸水稍烫,捞出控净水,海米用温水浸泡片刻,火腿切成长条,冬菇洗净、挤干水后,一切两半。汤锅内加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条、精盐烧开,撇去浮沫,待白菜烂时加味精,淋上鸡油即。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝是身体第一大实质器官,同时也是体内最大的解毒器官,因此,利肝的食物都具有排毒的功效。
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苦味蔬菜可以解毒
生活中很多人不经常吃的蔬菜就是苦味蔬菜,味道苦,难以下咽。但其实,正是因为缺乏对于苦味蔬菜的摄入,才导致越来越多的人体内毒素太多。
常见的苦味蔬菜有苦瓜,苦菜,苦菊,油麦菜和马兰等。其中苦瓜是味道最苦,但解毒效果最棒的蔬菜。经常吃苦瓜可以清肝火,解肝毒。
胡萝卜对肝好,肝更容易自我排毒
胡萝卜是不经常吃的食物之一,生活中很多人只是拿它当点缀,从来不吃或者很少吃。
但其实,胡萝卜中含有大量的维生素A,这是肝维持运转必须的元素,它是肝溶解脂肪的必备元素之一,缺乏它,会导致脂肪肝的生成。
因此,没事吃点胡萝卜,对身体还是有些好处的。
如果有条件,胡萝卜过一下油更容易吸收。
中药枸杞泡水也可以帮助肝排毒
枸杞性温,入肝肾。现代医学研究证实,枸杞中含有的多糖,可以帮助肝细胞修复,起到增加肝解毒代谢能力的作用。
同时枸杞本身对于肝病就有治疗的作用,尤其对于肝炎来说,枸杞是再好不过的选择了。
绿豆
绿豆解毒的能力相信很多人都晓得,对于喜欢吃烤肉烧烤这类食物的人,体内毒素积累的肯定要比别人更多,血脂也更多。
绿豆具有清热解毒的能力,本身可以吸附身体毒素变成代谢物排泄出去,加上绿豆可以降低血脂,降低胆固醇,有利于肝的健康。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我是识食物者LAB的识物君。
我看了很多回答,居然还有人在强调吃什么可以排除肝毒??没有说哪一种食物吃了会排肝毒,只是说会有助于肝。
比如吃足优质蛋白,吃全吃足各种维生素。
能提供优质蛋白同时脂肪还要少一些的食物:鱼虾、鸡蛋、牛奶、白肉、适量红肉、豆制品;
能提供充足维生素的食物:粗粮杂粮、各种各样的蔬菜水果、坚果、偶尔吃点猪肝鸡肝猪腰子。
不过最关键的是能不能养成营养均衡的饮食习惯!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体重要的新陈代谢和排出体内废物的器官,如果肝脏的工作受到了不利的影响,就可能会危及到身体的健康。饮食的调理对肝脏功能的保护有很大的作用,黑木耳、栗子、黑米等多种食物都有一定的吸附毒素的功能,可以提高肝脏的排毒能力,平时就可以适当的多吃,也可以喝枸杞茶或者绿茶等茶饮调理。另外一定要改掉晚上熬夜的习惯,以促进排毒的顺利进行。
�排肝毒三款食疗方
1、菠菜猪血汤
材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量。
做法:首先择去菠菜的黄叶和根,冲洗干净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用。把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开。再把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用。
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