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你觉得何以解忧？
烦恼,自己的,忧愁你觉得何以解忧？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
用书来解忧，用酒来解愁。
忧伤的时候，无路可走的时候，找个安静的地方看看书。或者把自己扔到车子里，随缘而去吧。所谓读万卷书，行万里路。就是放开心胸，放开脚步，也就放开了自己。
俗话说借酒浇愁愁更愁，所以不要饮酒过量。就要七分醉，酒至半酣就可以了。有很多时候，人在清醒的时候是看不透自己的，反而会于半梦半醒之间和自己掏心窝子对话。愁还是自己来解，要从内而外的。
个人的浅显建议，仅供参考，[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜怒哀乐是人正常的情绪活动，这正如大自然的四季更新一样。正是因为有了多种情绪，才增加了生活情趣，所以，我们首先应该以正常的心态对待生活中的忧和愁。
忧愁从何来？是解决忧愁的第一步。是职业生涯中的压力，还是家庭生活中的问题，抑或是其他。事情千头万绪，首先解决症结所在。职场难生存，首先应该提高自己的业务水平。如果是人际交往困境，那么就应该定位自己的性格特性，和那些与自已性格相投的人相交，\"臭味相投\"就是这个道理。不是一路人，即使对方如何耀目，也不必强求，因为这不是\"我的菜”。
另外，如有闲暇，可以培买养一些怡情养性的爱好，比如养花，钓鱼，读书，下棋等等。当然，如果时间允许，也可以走出户外远足、旅游。
心有干干结，心病还得心来医，找三五知己，围炉絮话，或与书对话，面对人生风雨，可以像东坡先生那样，竹林芒鞋轻胜马，一衰烟雨任平生。
最后，记住，每天一起床笑一个给自己！∵
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你处于烦恼中想要解忧的方法其实有更多，比如：
1.听听歌，听音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助.如果你认为这个听不进歌去或者越听越烦那么请试试下一种.
2.打游戏，打游戏的话尽量叫一个或者几位不知情的好友与你一起玩，起初你会心情低落.但是打两局以后你就会发现你已经沉浸在游戏里了.什么烦恼什么忧愁都已经飞到九霄云外了.如果你还没有沉浸到游戏中就放下游戏不想玩了那就试试下一种吧.
3.动起来，不要让自己闲下来.找一些事情做比如打扫卫生.或者是带上口罩穿好衣服走出去.一个人走在路上看看身旁的景色，看看远处的样子越是空旷的地方越容易使自己心情舒畅.拥抱自然，自然也会回以微笑.如果这个你觉得这个方法还不好用那就试试下一方法.
4.看病友，有位学者排除沮丧和忧愁的方法是到医院看望生病的朋友.当从病房走出后，会因想到自己没有生病而自感庆幸！自己的不愉快，总比病痛要好的多.这样便不知不觉减轻了那份忧愁沉重的心情.（这里没有幸灾乐祸的意思，只是为了让你明白你拥有的其实是好多人羡慕的）
我个人认为这些如果你都试过了你的忧就可以解了，假如还没有解忧的话你可以试着关注子天.子天愿陪你一起寻找更好的解忧之法.如果你觉得子天说的有用也可以关注一下子天[来看我][来看我]
回答于 2019-09-11 08:43:50
解忧的方式多种多样，如果你喜欢美食的话，就吃点自己喜欢吃的东西还可以来一首music，追追电视剧。喝两瓶啤酒，再不行的话可以去赚钱，何以解忧，惟有暴富
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的问题，感觉你正被烦恼的情绪所控制，你希望自己能够轻松一些，能够处理好自己的情绪，帮助自己自在一些。
那么如何做呢？
1、认识情绪。其实任何的情绪都是没有好坏的，我这么说，你可能会不同意，因为我们都知道情绪好的和负面的。别急，慢慢听我解释给你听。
其实高兴、愉悦和烦恼、烦躁都是人的情绪，只是我们内在核心的需要有没有被满足的一种表达，当我们高兴，是因为我们某个需要被满足了，当我们愤怒，是因为我们需要被尊重，而没有得到。所以，理解情绪，不对情绪进行评判和比较，这是让自己轻松自在的根本。
2、理解情绪，情绪就好像汽车的仪表盘，情绪浮现出来是在告诉我们是不是汽车需要加汽油了。而情绪不是汽车呀，汽车我们知道需要加油，那情绪浮现，是想让我们看到什么呢，那就是我们的核心价值，也就是核心的需要。我们去看看，是否是我们需要被认可、被理解、被接纳，还是需要被听见被看见，或者是我们需要成长和学习，或者我们需要效率和安全感等等，我们需要什么呢？当那个需要被看见，我们内心会有触动，所以，如果你想要理解情绪，静心慢慢体会片刻，给自己一点时间，不要着急。越熟悉就会越快的理解情绪，让自己轻松下来。
3、转化情绪，当我们看到我们内在发生了什么，我们感觉到烦恼是因为我们需要的是什么之后，找一个你一个人独处时，觉得舒适的场景，可以是喝一杯茶，听一首歌，或者是读一本书，或者仅仅是看着窗外发呆，只要这能让你感觉舒适。
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