您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一场足球踢下来赛后体重会减轻多少斤？

消耗,水分,体重一场足球踢下来赛后体重会减轻多少斤？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一场足球踢下来赛后体重会减轻多少斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经验是99年至03年没周2、3场。体重由50公斤变成70公斤。 因为踢球只是这项活动的一部分，通常其他内容还包括哥几个撮一顿、喝一箱。 真是悔之晚矣呀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，一场足球赛下来能消耗大量的热量，在不进食的情况下，立马过称，肯定会比赛前体重减轻，当然，归结原因倒不一定是你真瘦了，而是消耗的汗液，流逝的是你的身体水分，使你整体体重减轻了，也许晚上吃吃饭、补充水分，第二天又回原来重量了，要想真的减肥，必须长期坚持，提高代谢基础。

那么一场下来具体会减多少呢？这个因人而异，因情而异。普通足球运动员一场90分钟比赛下来，热量消耗大概在1500–2000大卡，（根据跑动距离和对抗程度不同，所以有所区别），相当于跑完半程马拉松的消耗。同时不同人的体型、出汗流逝水分的程度，又有区别，总的来说，正常情况下足球比赛前后相差0.5–1公斤都是正常的