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做月子吃什么油更营养，还可以增加母乳？

茶油,月子,胡麻做月子吃什么油更营养，还可以增加母乳？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

做月子吃什么油更营养，还可以增加母乳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先谢谢邀求我回答这个问题，月子期间要合理引食，荤素搭配，不要喝太油的汤水，太油了会引起乳腺堵，严重的会引起乳腺炎。调节心情，保持心情舒畅。生气会引起奶水少，严重的慎至会回奶，所以心情也非常重要，少食多餐。多吃蔬菜，水果，多喝汤水。要粗细搭配，让宝宝多吸吮，宝宝吸吮能促进泌乳素的产生。宝宝就是最好的催乳师。月子里吃麻油，橄榄油等都挺健康的，不管吃什么油也不能放太多，要引食清淡。不要吃的太油腻。

我是月嫂有关于宝宝和产妇这方面的问题，关注我咨询我吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

在月子期间用花生油或者是菜籽油等植物油炒菜都可以，更好的消化吸收，对奶水也比较好，不会造成胎儿拉肚子的现象。奶水不足的话，你可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，也要保证充足的睡眠，多吃一些温补的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子吃什么油好？

1、胡麻油

一般建议坐月子期间产妇应首选胡麻油。并且建议产妇的食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。

在月子餐料理中，全程采用胡麻油和米酒水来制作菜肴、汤品。而此中胡麻油也为特制的，经低温烘焙后再压榨，可保食后不上火。用麻油制作的麻油猪肝、猪腰等食品，不仅有助于污血（恶露）顺利排出，还促进子宫收缩，又对剖腹产手术刀口愈合有益，因此，对产妇产后恢复极有帮助。同时，生理期、更年期女性食用也有相当大的好处。

2、茶油

坐月子期间产妇也可以使用茶油来烹调食物，茶油食用保健价值有很多，包括：

（1）助消化、养颜、明目、乌发；

（2）润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火；

（3）提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌；

（4）预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化；

（5）降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物；

（6）抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎；

（7）肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

山茶油吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

植物油就好啊，尽量少吃太油腻的，对于下奶没什么大用处反而长一身脂肪，还容易堵奶，最后想减肥都减不掉……

一定要保持心情愉悦，不要生气，否则容易回奶！尽量多休息，保证充足的睡眠！不一定要刻意吃什么才有奶的..多让孩子吸，慢慢就多了！

我先是剖腹产住了四天院，各项指标都好、孩子也很健康就出院了，因为是剖腹产一直吃的很清淡，回家三四天慢慢吃菜和鸡蛋了，结果胆囊炎发作，又住了三天院..之后就没再吃过鸡蛋，饮食也是很少油和盐，慢慢一点点加起来的...奶水是充足的，不过我儿子很懒，因为奶瓶吃惯了，吃奶就很少，一天都要贴3顿奶粉，夜里醒两三次就吃母乳..直到过百天才减到睡前吃一顿奶粉，因为大些了，力气大了吃奶就不那么费劲了！现在我儿子5个月，不爱吃奶粉了，一顿120ml都吃不完，现在体重10kg，身高接近75，衣服穿80码..壮实的小胖子一枚！

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