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大家是如何克服不想上班的想法?
工作,倦怠,职业大家是如何克服不想上班的想法?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
因此,在你没有想好的出路之前,不要轻举妄动。
第三,专注可以让你少很多烦恼
你之所总想着不上班,或许是因为你想得太多。其实,一个人,想太多,烦恼会更多。你可以试试,让你变得专注,专注做一些能让你成长的事情,或许,这样可以让你减少这些想法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
恭喜你,你是正常人。
我活了三十多年,说长不长,说短不短,几95%的人都有不想上班的心态。
真的有特别想上班的,那都是放假闲太久了,或者少数上班更能体现价值的人。
这次疫情导致假期延长,多少人吵吵着要去上班。特别是家里有孩子的,多么盼望学校开学,老师上班,我们也去上班,实在是受不了了!
大部分人都是在某一阶段,或者某一时刻不想上班。
而如果上班工资高,活轻快,环境好,能体现自己的价值,还有好的同事,好的环境……
我想大部分的人都爱去上班的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为可以通过这三个步骤来帮助梳理:允许情绪的发生---找出问题所在--解决问题
首先有不想上班的心态是正常的,人难免有情绪低落的时候。承认和接受这样的心态是非常关键的一步。
其次,这种情绪低落的时候通过自己合适的方式去找出原因,如果习惯独处,给自己一些独处的空间,感知下引起这个问题的关键。如果习惯找人沟通共同来找出就通过沟通找出问题。
不想上班,通常情况下有如下几个问题点:
1、身体的疲劳,工作忙碌,不想上班,更确切的说是想暂时逃离现在的生活,因为工作占据了生活的大部分时间,让我们误以为是想逃离工作。从休息中找到前进的动力。那么就找个让自己休息的环境。
2、工作中遇到难题,业务不熟练,业务有难点,职场人际关系,团队管理等,可以找出问题所在,更具不同模块来进行分析处理,唯一的一个真理就是学习,学习是可以帮助解决大部分问题,我们遇到的问题,大部分人都会遇到,只要善于去发现,都能从各个渠道找到解决的办法。
3、职业倦怠,长时间从事一份工作,会让我们感受到索然无味,此时就需要我们的创新精神,赋予工作不同的内容,每天对工作做一点点改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去外面走走看看,外面扫地的爷爷奶奶都在上班。在想想自己的父母和孩子[可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
“人为啥要工作呢?为啥我们每天早上都要把自己从亲爱的床上拽起来,去做些毫无灵魂的工作,而不是去做自己真正想做的事?”
在一场TED演讲中,美国心理学家巴里·施瓦茨(Barry Schwartz)向所有人提出了这样一个问题。
有人会回答:“当然是因为穷啊!必须要靠工作来生活啊!”
但若你去采访那些工作满意的人,往往又会发现,生计或金钱几乎从来不会成为他们工作的理由。
巴里·施瓦茨(Schwartz, 2015)还曾做过采访,发现了三个工作满意度极高的职业,结果却令人意想不到——分别是医院管理员、地毯制作者和发型师。
但再仔细想想,这三个职业看似不沾边,但也的确存在一个共性:这些职业认为自己做的工作很有意义,他们在帮助别人,或者让别人的生活更美好。
这似乎就是关键所在。虽然大部分人都在工作,却并非人人都能从自己的职业中发现意义。
根据一份美国华盛顿的咨询公司盖洛普(Gallup)在2013年的抽样调查,我们发现:只有约13%的人对自己的工作感到有参与感,这意味着,另外高达87%的人对工作毫无参与感。
对工作失去参与感、工作效率降低、对工作产生抵触情绪……这些都指向了一种可能的原因:职业倦怠(job burn-out)。
就在刚刚过去的5月末,世界卫生组织已经将职业倦怠/过劳(job burn-out)列入了国际疾病分类(ICD-11)名单中,描述为:未能被成功处理的、来自工作场所的长期压力。
来看看吧,不想上班终于有了合理解释啦!
01 职业倦怠的症状
3个典型症状,你中枪了吗?
先说职业倦怠的三个典型症状:
1. 情感耗竭(emotional exhaustion)
这通常也会导致体力上的耗竭。你需要很强的意志力、做很久心理准备、咬紧后槽牙才能让自己进入工作,然后工作效率还贼低。
2. 个人成就感降低(reduced personal accomplishment)
你需要付出很多力气才能正常完成工作,但结果可能还不让同事领导满意。这又会让你怀疑自己的工作是否有意义。即使工作取得了成绩,也让你觉得充满讽刺,不会真正感到高兴。
3. 去人格化(depersonalization)
你会越来越经常出现愤世嫉俗、尖酸刻薄的想法,对同事和客户感到厌烦,可能还经常偷偷吐槽:“这群人是不是有病?”如果你存在这些情况,并且想要逃离与工作有关的一切,那去人格化可能已经发生了。
这些症状听起来和抑郁有点像,但其实有着本质的不同:是否是由工作引起的。被抑郁困扰的人即使离开工作环境,去海滩度假,痛苦也很难得到缓解;但职业倦怠却可以通过脱离工作场景来改善。
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