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剖腹产后难恢复，体重只增不减，如何在产后六个月内减掉50斤，恢复孕前的98斤？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产后难恢复，体重只增不减，如何在产后六个月内减掉50斤，恢复孕前的98斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你要保证你在月子期间用收腹带把骨盆和腹直肌恢复怀孕前状态。其次，调整饮食结构降体重。最后，无氧训练塑形