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怎样才能让自己身体的皮肤变白？
美白,皮肤,黑色素怎样才能让自己身体的皮肤变白？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动、作息和食疗虽然有益皮肤，但要想有立竿见影的改变还是靠医美，尤其对40+女性。我打过五合一少女针，其中配入自体血清，之后的皮肤白皙透亮，不过只有北京极少数医院能做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前面有人说的很对，想要变白首先要知道皮肤黑的原因是什么？有些人是先天就很黑而有的人是后天晒黑的，其实后天晒黑的想要变白倒是容易，只要注意护肤，用运动，多吃对皮肤有益的食物很快就能恢复了。
但是对于先天皮肤就比较黄或者比较黑的人来说，还是需要一定的时间，而且内调外养加上运动的时间一个都不能少。首先说内调，多吃西红柿猕猴桃以及坚果类豆类的食物，平时多吃粗粮，薏米也要多吃。
外养就是一定要注意防晒，该用的护肤品一个都不能少，水乳是基础，防晒霜是必备，每个星期敷两三次面膜。保持皮肤水润。
接下来就是最关键的一步，一定要加强运动，运动可以促进新陈代谢，让皮肤越来越紧致，肤色也会越来越好，自然而然也会变白。现在小伽就教大家3项体式，每天花个10分钟练习，坚持就会有效果的！
体式1:鸽式变体
坐在地面上，双脚脚尖绷直，右腿小腿缓慢向内弯曲，左腿向后拉伸，大腿前侧紧贴地面，小腿向上拉伸，上半身略微向左后侧倾斜，保持身体平衡；
2.左手向下拉伸，绕过提起的左腿小腿，手指握住右脚脚尖，右手向后拉伸，置于脑后，手指握住左脚脚尖；
3.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.
体式2:单腿直立反斜板变体
1.坐在支撑物上，右腿缓慢向后拉伸，脚尖绷直，双手支撑在支撑物上，右手置于提起的右腿前；
2.腹部收紧，双手发力，整个身体提起，左脚脚尖着地，上半身和头部略微向后仰，保持身体平衡，保持均匀呼吸；
3.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.
体式3:顶峰变体
1.站立在地面上，右脚向前迈出30厘米，双腿发力，脚尖踮起，腹部收紧，上半身缓慢向下拉伸；
2.双手五指着地，与双脚脚尖一起支撑身体，双手尽量向前拉伸，保持双腿直立，保持均匀呼吸；
3.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.
运动最忌讳的就是半途而废，这样不仅达不到效果，还浪费了很多时间，所以想要由内而外的白，每一个点都要坚持哦！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本篇花费低且简单
美白极限是什么？就是自己手指缝的颜色。
首先：防晒防晒防晒
防晒是终生需要做的事情（除非你不在乎皮肤加速衰老）
一年四季都需要防晒！还要及时补防晒。晒过太阳后可以多吃西红柿。
维c泡腾片泡水倒在喷瓶里，做喷雾用，一个小时喷一次。
珍珠粉自制面膜，多用烟酰胺，多吃水果。
少吃胡萝卜
回答于 2019-09-11 08:43:50
人说一白遮三丑，皮肤白貌美是有遗传性的。一张脸，脸型绝对是先天性使然。现如今，学外国的整型，去美容院找美容师增白，买化妆品每天从早上起来化妆。黑色白色红色往脸上抹。带上化妆品补妆。对於这样的做的人也不多去评论。但是对待皮肤是没有什么好处的。皮肤少微黑一点点其实只要五官端正，正常的话也行。有的人面色苍白也是不健康的表现。自然的健康美才是正常的。佗佗娭毑原创。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候，皮肤的肤色并不是我们能左右太多的。皮肤的色素由黑色细胞的数量决定，所以父母遗传基因决定了皮肤的基调。这是fizpatrick 皮肤分类所说的皮肤基调。
但是我们能做到的是，不让已经存在在皮肤里的黑色素过于活跃。那就是不要刺激黑色素啦。首当其冲的就是做足防晒，当然日常护肤也可以使用烟酰胺+锌的成分，或者玻尿酸+熊果苷的成分。
但是过多的去氧化还原，漂白企图逆转基因的事情都是要付出代价的。况且对于皮肤健康和美的标准并不是白。而是均匀有弹性，像一片上等的绸缎的底子。基于真的想要白，一些遮盖型的产品也做的很好，何必要为了白去伤害皮肤呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多朋友仔在美白这条路上真的没少掉坑，试过不少牌子的美白产品，抱着一次次重燃信心的希望，结果却...。其实对于美白我们还是了解一些【实际的美白成分】比较实在，看着成分去入手，可能还能省不少钱呢！
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