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心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢？
心脏,的人,不好心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4，紧急情况时，需要进行心肺复苏，立即进行，按压至少5厘米，至少100次/分，同时保证气道开放。
心脏不好，少吃“3白”：
1，盐
盐，主要成分是氯化钠，摄入过多，会诱发高血压、冠心病等疾病。
食盐过多，过多的钠离子被吸收进入血液，容易引起水钠潴留，导致血容量增加、血压上升。
同时，会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，促使血压上升，增加心脏负担。
2，糖
糖，是生活中不可少的调味品，也是人体主要提供能量的物质之一。
摄入过多糖，会影响人体正常的代谢功能，严重可诱发糖尿病。
同时，摄入过多的糖会对血管内皮带来一定的损伤，也会增加冠心病和其它心脏病的发病危险。
研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，是导致心血管疾病的风险因子。
3，脂肪
脂肪，是一种油性物质，一般常温下，呈固体，如肥油等。
脂肪，也是人体主要供能来源之一。但摄入过多会引发肥胖，诱发一些慢性疾病，如高血脂症、心肌梗死等。
要提醒一下，反式脂肪酸，是一种被称为“餐桌上的定时炸弹”，也应该少吃，其主要存在于 蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等中。
心脏不好，多吃“2红”：
1，深海鱼
深海鱼，富含不饱和Omega-3脂肪酸，是人体急需的营养素之一，能有效预防心脏病的发作，尤其是患有心脏病的人。
平时多吃一些深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼，补充Omega-3脂肪酸。
也可每天食用5毫升紫苏仁油或有机亚麻籽油，来补充人体营养需求。
紫苏仁油和有机亚麻籽油，都是天然植物油，富含不饱和Omega-3 亚麻酸，其中，紫苏仁油含α-亚麻酸含量可达67%左右，被称为“陆地上的深海鱼”。
研究发现，Omega-3 亚麻酸进入体内会分解为EPA，EPA被称为“血管清道夫”，能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到降血脂，减少血栓形成，从而预防血管堵塞。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
2，胡萝卜
胡萝卜，含有胡萝卜素、槲皮素、山奈酚等有效成分，是很有效的护心食物。
胡萝卜素有助于降血脂，促进肾上腺素的合成。
槲皮素、山奈酚 能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，从而降压、强心。
胡萝卜中还含有琥珀酸钾盐，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，有降低血压的作用。
胡萝卜是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
心脏不好，常饮2水：
1，茶水
“茶为万病之药”，我国已有几千年茶文化，日常多喝茶水，有很好的养生功效。
保护心脏，降血脂，每天一杯白谷丁荷叶茶
将荷叶、小叶苦丁、白谷丁叶 三者搭配在一起，制成茶饮，热水冲泡即可。
荷叶，归心经，含有生物碱、黄酮类等有效成分，有降低血清中总胆固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠状态，有很好的降脂作用。
小叶苦丁，含有阿克苷，有助于增强去氧肾上腺素诱导动脉收缩，从而有助于降压。同时，还有降低胆固醇、甘油三酯的量。
白谷丁，有广谱抗菌作用，对体内炎症有一定抑制功效，可减少血管内皮炎症发生。同时，白谷丁也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。
三者在一起，有很好降脂、消炎，利于保护心脏、脑部血管的作用。
2，温水
心脏“怕凉”，心脏不好的人，日常最好喝些温水。
“心 主血脉”有助于推动血液在血管内的运行。而凉水进入胃里，会刺激胃部的毛细血管收缩，也会影响心脏的供血功能。
多喝些温水，能及时补充身体水分，还能稀释血液，预防血液粘稠。
建议，水温最好在35-45℃左右，与自身体温相近为宜。
提醒：心脏不好的人，喝水时，宜勤喝、多次、少量，避免一下子水分摄入过多，增加心脏负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心脏位于身体胸腔的左下方部分，是我们人体运输血液及供养的重要器官，往往由于人们的疏忽给心脏带来非常不好的伤害。
一般夜间会出现：1.夜间失眠，心脏不好，可能会出现心肌缺氧，导致睡眠质量差的问题，2.呼吸困难，在平卧位睡眠时，可能会出现呼吸困难，胸闷等症状，因为平卧位会影响回心血量，使回心血量减少，引起心脏供血不足的问题，3.四肢指端冰凉，手脚是四肢的末端，也是血管的末梢，心脏是为血液输送提供能动力，若是心脏动力不足，会引起血液循环不畅，会导致手脚冰凉。
养心：1.经常泡脚，脚是反应全身冷暖，最敏感的器官，当脚暖和时，随之身体内的血管也会相应地扩张，可以促进全身的血液循环，促进新陈代谢。2.保持稳定的情绪，当人激动时，血流速度加快，会使脑部血液增加，引起高血压，可能会引起心脏供血不足的问题，所以遇到事情要冷静，多与人沟通，保持良好的情绪。3.减少熬夜次数，熬夜会使人体一直处于疲惫状态，使机体免疫力下降，扰乱身体内各个器官的正常代谢会使患病几率增加，不熬夜也是一种对心脏的保护。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心脏不好的人在晚上睡觉的时候会有一些特殊的表现，提醒我们心脏出了问题，常见的表现有:
一、不能平卧
如果是有心衰的朋友，在晚上睡觉的时候，当你处于平卧的状态，回心血量会增加，导致心脏的做工增大，由于本身心功能不全，所以会使心肌感到疲劳，就像人劳累了以后不想动，而心脏不想动的结果就会导致全身的血液供应不足。而出现疲乏无力，胸闷，心悸，气短等等。
二、容易做噩梦
有心脏病的朋友在睡觉的时候容易做一些噩梦，他们的梦境往往是一些令人着急生气，焦虑或者是愤怒的情景，往往在睡眠过程中就感觉非常的生气，而感觉心里特别难受。这其实也是心脏在悄悄地告诉我们他发生了病变。
三、睡眠质量差
由于入睡困难，睡着之后容易发生胸闷或者是容易做噩梦，所以有心脏病的朋友睡眠质量往往不是很好。
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