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心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢？
心脏,的人,不好心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、出现牙疼
生活中有些人会发现，一到晚上就牙疼，白天的时候每天什么感觉，尤其是下颌部牙疼痛，不明原因的出现夜间牙疼的表现。
这种疼痛和心脏病发作关系密切，在临床上称为是“心源性牙疼”，主要就是心脏损伤，引起反射性的疼痛，牙齿，左臂，后背等都会受到影响。
3、咳嗽不止
一提到咳嗽，我们首先想到的就是肺脏引起的，所以人们往往忽视心脏问题，其实心脏不好的人，常会出现胸闷气短，在人睡觉的时候，心供血能力下降，就会引起呼吸困难，咳嗽不止。
有的人可能出现几分钟，也严重的人，甚至在夜间呼吸困难，被憋醒，此时就要引起重视，说明心肺功能出现了问题。
4、四肢冰凉，麻木
心脏是为全身提供血液，当其功能下降的时候，血液，营养物质将无法到达身体的末端，四肢处于缺血，缺氧的状态，就会有四肢冰凉，局部麻木的迹象出现。
经常出现麻木的人，说明身体的循环代谢功能很差，是心脏，血管等问题的“警钟”，就要抓紧养心，呵护心脏健康。
养护心脏健康，平时多吃二物，饮二水，常按二穴！
1、大枣
大枣是药食两用的果品，含有大量的维生素和营养物质，民间有“天天吃大枣，一生不显老”的谚语。
大枣可称为是“天然的维生素丸”，含有大量的维生素C，维生素P等，对全身的血管有保健作用，调节心率，保护心脑血管的健康。
大枣的食用方法很多，尤其是女性，建议每天可适当的食用，是补五脏，调健康的佳品。
2、香油
香油是生活中常见的调味品，主要是从芝麻中提炼出来的，具有独特的香味，中老年人可适当的食用，可滋润皮肤，预防脱发，老年斑等，对于便秘的人也有一定的效果。
其中含有大量的维生素E，可起到软化血管，增加血管弹性，减轻血液中的有害垃圾，在一定意义上有预防心血管的疾病发生。
在做菜，做汤的时候，可每天2-5毫升即可，不可过多的食用。
3、藏红花泡水
藏红花的活血养血的功效是闻名天下，采自海拔5000米以上的高寒地区，常食用可缓解心脏郁结，闷气，心烦等症状，其中多种的苷成分，可促进血液的流动和代谢，有着养护心脏，抗氧化，抗衰老等作用。
生活中可用藏红花泡水，或是将其放入大米中熬成粥等各种方式食用，健康，安全。
4、鸡头参茶
鸡头参可显著降低患有高血糖人群的血糖，预防高血压，高血脂等心脑血管疾病的发生。
研究发现，可显著降低高脂血症人群中血清 TC、TG、LDL-C值，并且还可以提高血清中 HDL-C 水平。
能降低动脉硬化指数，对全血黏度、血沉有降低作用，并能提高红细胞压积。
对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，有助于改善血脂，预防血栓，降低心梗，脑梗的发病几率。
鸡头参在抗氧化、 防衰老方面有一定的作用，两餐之间可适当饮用。
5、灵道穴
灵道穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
灵道穴在人体的心包经上，可起到调节心脏，缓解胸闷，胸痛，促进气血运行，是对于心脏不好的人一个重要的穴位。
每天3次，每次在3-5分钟，坚持按摩，可起到缓解心脏引起的一些不良的症状。
6、中冲穴
中冲穴是人体穴位之一,位于手中指末节尖端中央。
按摩中冲穴，可疏通气血经络，调节阴阳平衡，有醒脑提神，舒心泄的作用，很适合中老年人。
方法：再按摩时力度要持续，有胀痛感，一般在3-5分钟，尤其是在夏季的时候，可在困意的时候，经常的按摩。
最后记住，养心脏的最佳时间在中午11：00-13:00，此时叫午时，也叫日正，中午，是心经当令的时间，也是气血阴阳的交替转化的临界点。
这时可适当的午睡30分钟，但是午睡也是很讲究，不可饭后立即睡觉，不可午睡的时间太长，最好是持之以恒，养生保健的效果更佳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
心脏是身体的发动机，是我们身体的力量来源，如果心脏出现问题，身体会受到很大的影响，如果心脏死亡的话，人也就去世了。所以，心脏对人体至关重要。如今，受到生活方式和各种压力等因素的影响，很多人的心脏开始出现问题。但是，有些问题往往被人们忽视了。
心脏不好的人，晚上出现会有这4种表现，看看你有没有。
1. 胸闷，呼吸困难。胸闷是心脏病的典型症状，心脏不好的人，其心脏功能下降，血压流通不畅，导致组织缺血、缺氧，就容易出现胸闷的症状。胸闷严重者，会明显感觉呼吸困难，必须抬高枕头才能稍微缓解一些。
2. 手脚冰凉。人体的手和脚是肢体的最末端，也是血液最晚到达的地方，如果心脏不好，心脏的动力不足，不能够将充足的血液送达手脚。而血液具有温煦作用，手脚缺血就会出现手脚冰凉的现象。
3. 失眠。据权威数据显示，心脏不好的人更容易出现失眠多梦、睡眠质量差等问题。这是因为心脏出现问题，导致大脑供血不足，从而会影响睡眠。另外，失眠又会影响患者的心情，加重病情，造成恶性循环。
4. 咳嗽。大家都知道，感冒时会咳嗽，肺部疾病也会伴随着咳嗽，但是心脏不好为什么会咳嗽呢？其实，心脏和肺是联系紧密的两个器官，心功能不全者容易导致肺脏的血液不能完全射入到心脏，进而会导致肺淤血，肺淤血以后就会出现水肿，刺激支气管黏膜，就可能引起咳嗽。所以，如果心脏病患者出现咳嗽的话，首先要治疗心脏病，再治疗咳嗽。
我们应该如何养心？
1. 心态平和，积极乐观。不良的情绪会加重心脏负担，加重病情，所以要想有一个好心脏，就要保持心态平和，忌忧思、愤怒、焦虑、悲伤、抑郁等不良情绪，凡事向前看，多往好处想。如果遇到烦心事，可以通过外出旅游、运动、冥想、散步、向朋友诉说等方式来缓解情绪。
2. 睡眠充足。心脏是身体的发动机，但是它也要休息，如果身体得不到充分的休息，心脏也就休息不好，一直在超负荷运转。所以，养心要保证睡眠充足，每日7-8小时，尽量不要熬夜。午休也很重要，午睡30-60分钟。
3. 放慢节奏。随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，为了房子奔波，为了车子奔波，为了票子奔波。忙忙碌碌，浑浑噩噩，殊不知这样给心脏造成过大的压力。工作之余，放慢生活节奏，慢下来，品味生活。
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