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怎么才能缓解孩子考前紧张的症状？
孩子,紧张,考前怎么才能缓解孩子考前紧张的症状？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子考前经常紧张除开病理性原因，可能是缺乏自信，心理负担压力大，这一方面主要是来自于家庭与自身的压力：父母的期望过高和孩子认为自己在考前没有做充分准备充满焦虑等。
个人首先建议家长平时不要给孩子过多的心理负担，经常与孩子友好沟通，树立他的自信心。
第二是在考前做好复习计划，让孩子查漏补缺，让孩子能够对考试有充分的把握从而充满自信。这里需注意的是：不要让孩子考试前两天刷题，避免劳累过度和紧张
第三是平日里注意孩子的饮食，以清淡营养为主，比如小米粥、鸡蛋、牛奶等。
第四是如果有条件的话，最好提前带孩子去考场适应一下环境，并且给孩子做好心理暗示：告诉他是个很棒的孩子，把考试当成平时作业去对待，尽全力就好，如果遇到不会的题就先跳过，把会做的做完，暗示他不会做的别人也不会做，从而缓解孩子内心的紧张与焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢点名邀请。作为人之父母，理解你的心情。孩子刚上初一，出现偏科严重，成绩上不来，的确令人着急和焦虑。尤其成绩情况很可能给孩子心里造成阴影或打击。给你点建议:第一，孩子成绩不好还偏科，尤其理科类学科。感觉是孩子没有找到理科类学习方法和兴趣。初中课程不同于小学，起课程难度和广度都有增加。方法是重点。第二，如你只知道成绩低和偏科，这是结果。孩子问题在哪，一定搞清楚。不是简单的补课这么简单。譬如上课不认真，作业不及时，还是玩心太强。找到原因才能对症下药。第三应该与班主任，科目老师谈心，了解原因。注意，老师考虑面子也可能轻描淡写。记住谈心一定实实在在敞开心扉，为孩子未来，你的脸面算什么。第四找到问题一定与孩子沟通，让孩子知道问题在哪自己怎么办。第五，初一的孩子还小，需要家庭父母的关心和鼓励，不要因为成绩让孩子害怕或气馁。多分析鼓励，多帮助学习，少点指责吆喝。最后要说的就是，学习是个过程，一定要给孩子这个机会。至于孩子考前紧张，根子还是在成绩上，孩子信心不足。多鼓励吧。祝你心想事成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。一般都会说别紧张，没事的，不过我想这是没作用的。平时多参加一些活动，临场机会多了要好一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
考前紧张每个人都有，或大或小，轻微的经过锻炼与家长疏导会慢慢消失要是很严重的话，建议找心理医生研究一下进一步的疏导方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想缓解考前紧张，就要放松心情，家长应给孩子更多安慰，在孩子面前，尽量不提分数，数理化差是大多数孩子的通病，没有几个不头疼的，上着补习班，还收效甚微，说明方法不对头，建议家长自己买份教材全解，引导孩子去钻研，看多练多自然也就会了，没了压力，也没了紧张，期中考试时应该不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力是一种心理感受。首先你应该分析清楚压力主要来自于哪里，也许是他自己，也也许是老师，也许是你。孩子自尊心强，对自己要求高，他给自己的压力就大。一般情况下压力来自家长。这个时候家长不能因为孩子偏科有任何不好的表现，不能在孩子面前数落，把这件事看淡。家长除了想方法就是想方法。
对于偏科问题，你就要考虑一下是从什么时候不好的。从五年级六年级还是初一？如果是从初一开始的这个问题，应该好解决，况且还有他老师的辅导。找到问题的根源，你再找人来帮助他，谁能帮助孩子把成绩提上去你就找谁。哪些方法可以帮到孩子，就用哪些方法。通过网络，我们也可以找到很多老师指导孩子。
平时为了让孩子能有一个宽松的心理环境来学习，我们应该从这几方面来做好 。
首先家人之间的交流通道一定要畅通无阻。孩子升到初中以后，他有了自己的想法，不再是什么都依赖我们的那个小学生了。他们有很多想法往往和我们的不太一样，他就不太愿意与我们交流，喜欢与最好的朋友倾诉，喜欢闷在自己心里，或者写在日记里。这种情况下，我们一定要养成每天与孩子交流的习惯，哪怕说上一两句也行。
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