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抑郁症怎么调节？
抑郁症,患者,自己的抑郁症怎么调节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
让抑郁症患者寻求专业人士的帮助，很有可能会遭到他们的反抗，但是，这也是我们陪伴在他们身边的意义，温柔的守护，毫不动摇的坚持，直到我们所爱着的他们，在专业人士的帮助下，有效的控制病情。
5.坚持治疗迎接曙光。这不是什么容易的事情，也很有可能让我们变得沮丧，因为就算抑郁症患者开始接受治疗，也会由于某些药物的副作用，比如说发胖，腹泻，失眠，等等，而让抑郁症患者对药物治疗心生抗拒，进而对整个抑郁症治疗产生不信任。
但是，合理的药物治疗，对于抑郁症患者而言，其重要程度，甚至是可以挽救生命的，所以，在他们接受药物治疗的期间，我们也需要以温柔和坚定去守护他们，让他们遵医嘱，坚持吃药，定期复诊，把治疗长期的坚持下去，共同迎来康复的曙光。
6.让他们感觉自己被需要。在心理干预方面，我们也可以帮到一些。抑郁症患者有许多的负面情绪，让他们很容易就开始怀疑自己的价值，而自我怀疑，则带给他们更多的痛苦，作为他们身边的人，我们需要让他们明白，他们是被我们需要的，他们对于我们很重要，我们要用“索取”的形式，来“给予”帮助，因为抑郁症患者是非常非常敏感的，尤其是我们在知道他们的病情之后，出于关心甚至是同情的帮助。
可是，这些帮助，并不能真正帮到他们的病情，相反的，来自亲朋好友的帮助，会让他们觉得，天啊，我们真的一无是处了！这样，他们的自我怀疑，自我否定，就会更加深刻，病情也就更加严重了。
7.愉悦地陪同他一起运动。运动对抑郁症患者非常有益，我个人十分喜欢，也算是行之有效的一个办法是，每天把自己收拾得很精神很漂亮，然后拉着抑郁症患者一起散步其实在我做志愿者期间，只要和患者们接触，基本上，就是在跟他们一起散步。
那段时间我每天都会很认真的化妆，很认真的打扮自己，然后出现在我负责的患者面前，说，我想走一走，可是一个人好寂寞，可以陪我吗？看在我今天穿了一件漂亮衣服的份上，每当我负责的那位患者答应了，我就会笑得眼睛眯起来。
老实说，有的时候，我并不是真正的开心，但是，我还是希望，用自己的笑容，去传达“有你在身边，我很开心”这样一个信息，即使只是微不足道的，旁人或许根本不相信会有效的努力，对于抑郁症患者来说，也会是一种极大的力量，让他们感觉到，还有人需要自己，他们对于自己的怀疑，或许就会少一些，那么对于他们的病情，那就是有帮助的。用愉悦的心情陪同他们去运动，也是为了调动起他们本身的精神力量，来跟抑郁症对抗。
8.认真而平静地倾听他的叙述。如果恰好你就是一位抑郁症患者信任的人，如果恰好你就是这位患者唯一愿意倾诉的人，记住，无论他说什么，都不要忙着判断，忙着得出什么结论，或是忙着安慰，只要安静的倾听，并且引导患者说出更多就好，能够得到抑郁症患者的信赖。
老实说，是一种福气，因为这是几乎交予了生命的信任，同战场上把自己的后背交给战友这种信任，相差无，几不要辜负了这种信任，不要想着，啊，我要回应什么，我要鼓励什么，这样或许会让患者害怕，只要让他们相信，他们可以什么都跟你讲，就可以了。我曾经得到过这样的一份信任。
说实话，那个时候，我还很年轻，也不知道要怎么办，后来，在专业的医师的指导下，我每一次都只是给予简单却带有鼓励性质的回应。比如说，拉住患者的手，对他说，我在这里，你慢慢讲，我会一直听；再比如说，在他结束了一次倾述的时候，对他说，我知道，我没有办法真正理解你的感受，但是你想要说点什么的话，我就在你身边，然后，把患者的倾诉，告诉专业人士，寻求他们的建议，而不要贸然行动。
9.理性面对他的自杀念头。对于已经出现了自杀倾向的抑郁症患者，绝对绝对绝对，不要对他说，为什么要寻死，有勇气自杀为什么没有勇气活下去，因为有心自杀的抑郁症患者，他们内心的痛苦，根本不是我们可以想象的，更不要说理解了，对他们而言，结束生命，反而是一种解脱，就好像癌症患者在经历了病痛折磨之后，反而会淡定的面对死亡，因为死亡意味着一切的痛不欲生都结束了，我们要做的，最重要的，自然还是向专业人士求助。
同时，我们也不要畏惧跟他们说起自杀。我曾经接触过的，有自杀倾向甚至已经尝试过自杀的患者，他们选择自杀，很多时候，是因为他们无法向他人传达他们所忍受的痛苦，也没有人能理解他们的痛苦，所以，当我在专业医师的指导下，以温和的口吻问他们，“我知道你们现在承受的够多了，所以，你们是不是想着结束生命？”的时候，他们都有不同程度的动容，有的人甚至还在我面前崩溃大哭，说，我真的不想要活下去的，真的很累了。
理性面对他的自杀念头。对于已经出现了自杀倾向的抑郁症患者，绝对绝对绝对，不要对他说，为什么要寻死，有勇气自杀为什么没有勇气活下去，因为有心自杀的抑郁症患者，他们内心的痛苦，根本不是我们可以想象的，更不要说理解了，对他们而言，结束生命，反而是一种解脱，就好像癌症患者在经历了病痛折磨之后，反而会淡定的面对死亡，因为死亡意味着一切的痛不欲生都结束了，我们要做的，最重要的，自然还是向专业人士求助。
同时，我们也不要畏惧跟他们说起自杀。我曾经接触过的，有自杀倾向甚至已经尝试过自杀的患者，他们选择自杀，很多时候，是因为他们无法向他人传达他们所忍受的痛苦，也没有人能理解他们的痛苦，所以，当我在专业医师的指导下，以温和的口吻问他们，“我知道你们现在承受的够多了，所以，你们是不是想着结束生命？”的时候，他们都有不同程度的动容，有的人甚至还在我面前崩溃大哭，说，我真的不想要活下去的，真的很累了。
10.对于抑郁症患者，最重要的是专业人士的指导；最重要的是专业人士的指导；最重要的是专业人士的指导；任何陪护，都不能代替治疗。
加油啊，就如同翻山越岭，虽然艰苦些，但是跨过去，就是一段人生的成长经历，你将愈挫愈勇，一览众山小！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症怎样治疗？
现在抑郁症发病率很高，尤其是青少年患上抑郁症的很多，但是康复的并不多，最主要原因是正确的治疗方法太少，很多患者不了解，没有接触到好的疗法。
抑郁症的核心是自卑自责，容易焦虑，看不到自身的优点和长处，把眼前的事情看的太难，认为自己根本没有能力改变，所以调整的重点就是帮助来访者看到自身优势，并把这些优势在实际生活中体现出现，有了成功的感觉，不断提升自信，慢慢的就能康复。
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