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感觉得了忧郁症了，怎么办？
抑郁症,抑郁,的话感觉得了忧郁症了，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
先去看个心里医生去，多和朋友出去玩，哪怕喝酒也行，不要一个人待着
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生活都压力很大，工作很艰辛，还要各种应酬，难免有小情绪，甚至抑郁，这个时候，不能放任自流，要主动调整自己的心态情绪，跟几个要好的朋友一起出去聊聊天，吐露一下心中的不快，赶紧把心态调整一下，疏散一下自己的抑郁，时间长了，如果长期抑郁，不但会加重坏情绪，而且对自己的身体也不好。朋友，让自己快乐起来吧！只此一世，乐观一点吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
上面很多回答，毫无营养的理论文！作为同病相怜，我来讲点实际的！
讲点实际的，抑郁说白了就是心病，生活不如意，看不到希望，或者看清太多东西，压抑太久，无法释放，导致越来越闷，不想和任何人接触，晚上容易失眠等。或者负能量过重，对人生感到绝望，最后的希望也破灭，活的和行尸走肉一般，甚至想一觉睡下去，永不醒来。。。
所谓心病还得心药医，其实很多药已经绝版了！比如爱情，喜欢的人结婚了。比如事业，瞬间破产，回到解放前。比如最亲的人突然离世。。。等等，很多药只有一份，别的药或许有效，但效果差！
封闭自我才能感觉到安心和安全，每到夜深人静，负能量加着黑夜瞬间能撕碎最后的心理防线，想一了百了。
抑郁症无法全靠自我调节，就算短期内好了，也会留下暗疾。作为抑郁症患者的朋友，或者发现身边谁有这种情况，不要说出来。多找一些借口，把患者经常带出去走走，不断的接触新的人或事，最有效的是多喊其给别人帮忙，让患者觉得这个世界是需要他的，千万不能让其封闭自我空间。
生活是有很多不如意，也就那样吧，大不了一死，放开了干，想开了就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少问为什么，大多数的忧郁症都是遭受无妄之灾，人生总是充满变数，不要追根溯源，在遇到困难遭受打击的时候不要想为什么，要想怎么办。实在调整不了思绪，建议你去公园转转，早上去，问问哪些晨练的老人，他们人生都有哪些坎。希望能够帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
感到自己有抑郁倾向一定要重视。
1.要是严重的话，一定要到正规医院看心理医生，接受治疗。
2.如果是一般很轻的抑郁，那么要注意自己的心态，放松自己，多和亲人朋友沟通交流，不能封闭自己，沉默寡言。另外你可以做些自己喜欢的事情，转移注意力，不能一直在意自己有抑郁倾向。不要害怕，放宽心，享受美好的生活。
3.分析自己有抑郁倾向的原因，是因为压力过大还是个人情感缺失 ，找准原因，才能找到解决办法。
希望你能够身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌猜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果感觉得了抑郁症，不管是因为什么原因造成郁结的情绪，最好的办法就是去进行心里咨询，医生会开导你，严重的会吃点药进行调理，也可以去旅行一次，看看草原，或去看看大海，也可以邀几个朋友去迪巴，蹦蹦迪，总之要想办法让自己快乐起来，才能赶走抑郁的情绪，我们每个人的生活中都有许多解不开的心结，如果解决不了就要学会放下，我也沒有什么好的办法，祝你笑口常开，为你的健康而笑，什么都没有身体健康更重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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