您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
婴幼儿需要吃DHA吗？
宝宝,大脑,婴幼儿婴幼儿需要吃DHA吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
婴幼儿需要吃DHA吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA宝宝有没有必要吃呢？DHA自身是一种长链的不饱和脂肪酸，在人体的脑安排和视网膜中都需求这种物质，恰当弥补DHA对宝宝的脑发育和眼睛发育有必定优点。当然，任何一种营养物质都有必定的需求量，也便是需求恰当的弥补。一般来讲这种营养物质的摄入，都是通过食物来完结的，如果进行额定的弥补，要留意适量适度。婴幼儿全天的需求量大概是二十毫克每公斤体重，早产儿可能会需求的多一些，所以早产儿恰当弥补一些有助于脑部和眼睛视网膜的发育，一般市场上也有很多种DHA，常见的是海藻中提取的物质。所以希望大家在买这种保健品的时分，留意检查一下是不是海藻中提取的，并且检查一下它的合理的剂量。每一种商品DHA的含量并不一样，所以留意看一下说明，恰当的弥补是有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
愿你的宝宝健康，茁壮成长
回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA是一种不饱和脂肪酸，也是一种主要存在于深海鱼类和海藻类当中的营养物质，而儿童有必要补充DHA。
一般认为，儿童在12岁之前是大脑发育的最后阶段，因此适当补充DHA可以促进大脑发育，提高大脑的记忆力和注意力。同时还能减少过敏、多动症的发生率，对全身抵抗力也具有提高作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据WHO（世界卫生组织）和FAO（联合国粮农组织）在其颁布的《人体营养中的脂肪和脂肪酸》专家咨询报告中明确说明：DHA在胎儿及出生后的2年内对其大脑及视力的发育起主要作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐.这个要根据宝宝的饮食情况来决定，如果宝宝每天都可以从食物中摄取足够的DHA，则不需要额外补充DHA，要是没有，就应额外补充，因为DHA对宝宝的成长是具有一定的作用。
DHA对宝宝的重要性：
DHA是一种人体必需的不饱和脂肪酸，在机体里不能合成，只能从食物中摄取，而它在大脑中又有重要的作用，如促进大脑神经传导和突触的生长发育，同时越来越多的研究提示，DHA的摄入可以提高宝宝的智力，因此若是平时很少吃富含DHA食物的宝宝，则应该需要额外补充。
宝宝的需求量：
根据膳食指南建议，孕期的妈妈每天应保持DHA和EPA摄入总量是250mg，其中DHA要有200mg，而对于婴幼儿期的宝宝，每天摄入100mg的DHA即可。常见富含DHA的食物：深海鱼类，海鲜，蛋黄，藻类，某些植物油等也都会含有一定的量，若宝宝可以吃一定的食物，而且一周可以吃到以上食物类别2-3次，几乎都可以满足宝宝需求，不需要额外补充DHA。
DHA是种不稳定的脂肪酸，在一定的条件下很容易被氧化，产生自由基，然后攻击我们的机体，因此它并不是越多越好，目前对于成人每天补充DHA最大控制量是20000mg以内，对于孕妇和婴儿来说，没有明确的标准，只不过建议还是适量为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA大家都有所了解，它对宝宝的大脑发育、神经发育、视力发育都有好处，所以中国营养学会建议0到3岁的婴幼儿每天DHA的推荐量是100毫克。
6个月以内的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈的膳食要均衡多样化，就可以保证宝宝DHA的需求量；如果是配方奶喂养，奶粉里的DHA的含量也是够的。6个月以后宝宝开始添加辅食，除了奶里面的DHA也可以从辅食中获取一定量的DHA，鱼类是所有食物中DHA含量最丰富的，尤其是深海鱼比浅海鱼要更高一些，还有像虾、藻类、蛋黄等也含有DHA。
再有就是富含亚麻酸的食用油，亚麻酸可以通过转化，转变成DHA；像紫苏油、亚麻籽油是富含亚麻酸比较丰富的两种油，另外我们吃的核桃油也含有一小部分的DHA，但是和紫苏油和亚麻籽油相比就要少一些了。
如果宝宝的膳食均衡，鱼虾、海产、肉类、蛋黄、选用一些富含亚麻酸的食用油，宝宝是不会缺乏DHA的。
举例：宝宝每天吃20克鳗鱼就能满足他的DHA需要量了，但前提是我们的烹调方式要恰当，不能用煎炸这类的烹调方式，这些烹调方式会使鱼里的DHA、维生素D大量损失。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |