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宝宝六个月了，睡觉一直得悠，怎么培养自主入睡呢？
宝宝,孩子,睡眠宝宝六个月了，睡觉一直得悠，怎么培养自主入睡呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
堂妈今天说一下对于良好睡眠习惯而言，这几件事家长需要注意到：
0~3个月 良好的睡眠习惯养成的重要时期
0~3个月的宝宝只知道吃吃睡睡？实际上这三个月对于习惯的养成有着非常重要的影响。
这个时期，宝爸妈需要陪伴宝宝适应陌生的世界，同时养成良好的睡眠习惯。
刚出生的宝宝恐惧或不适应陌生的世界，宝爸妈要无条件地满足他/她，宝宝哭的时候给予回应和安抚，半岁之前建立安全感非常重要。
养成良好的睡眠习惯很重要
不要认为宝宝一天到晚都在睡，白天多睡会儿，晚上晚点儿睡没关系。
要知道，早睡对宝宝的生长发育有着极为关键的作用，宝宝的身高70%取决于爸爸妈妈的基因，30%可以后天弥补。
在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。
只有睡得好，身体各项机能才能运转好，想要宝宝少生病、不生病，养成作息规律、早睡的睡眠习惯非常重要。
晚上8点后宝爸妈要营造适宜睡觉的氛围，让宝宝有睡前仪式感。
给宝宝穿上舒适的睡衣或睡袋，然后将宝宝放到小床上，关上灯（包括小夜灯），宝爸/宝妈轻轻地拍打、哼唱，让宝宝自主入睡，尽量让宝宝在九点半前后进入深睡眠状态。
高需求的宝宝必须抱睡或奶睡，宝爸妈也别太心急，不要让焦虑影响宝宝的睡前情绪，先帮助宝宝养成早睡的习惯，然后慢慢调整入睡方式。
小宝宝最喜欢爸爸妈妈的脸和光线的明暗变化，宝爸妈可以温柔地看着宝宝说话，引导宝宝观察生活中的光线。
每天都可以给宝宝放轻松、愉悦的音乐，在宝宝醒着的时候，给宝宝看黑白婴儿视觉卡，然后慢慢过渡成彩色认知卡。
这个时期的宝宝不会看绘本，但宝爸妈有趣的演绎会逗乐宝宝，让宝宝对书本产生好奇和兴趣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、从不抱孩子睡觉.一定是在他醒着的时候躺床上.睡觉应该在房间.
2.不要为孩子创造过分安静的环境，过分安静只会让孩子对声音敏感过度，导致以后睡眠很浅.
3、给孩子建立强烈安全感，但却不是用和他们躺在一起挨着哄他睡觉的做法，而是时不时出入房间让孩子知道你就在附近即可.
4、再有就是出生开始就建立睡觉的仪式感.我在胎教就这样做了，每次到点睡觉会跟孩子说该睡觉了，天黑了，晚安，妈妈爱你.然后，睡前会有晚安吻.孩子睡着一定要关灯.但不必关门.
5、孩子大点的时候开始为他准备绘本读物，在白天时陪他读，晚上时给他自己翻看.不要担心他撕坏，坏了也没关系这是培养睡前安静时光，有助于让孩子亢奋的情绪平静下来.
6、不管孩子多大，从出生开始，就尊重孩子.所以当你把孩子放在床上，你要走开时，每一次走开都告诉他你去干什么，比如洗澡，比如去个洗手间等等，并告知你一会就回来.不要担心孩子听不懂，你走开的时候也许他哭了，但你回来了，他就知道你还会回来.几次过后他就会觉得妈妈会回来的.
7、最后一点，不要孩子一哭就去抱，可以和他沟通交流，并拉着他的小手，但就是不抱他先，让孩子等一下.你会发现没抱他之前，其实你一直的表达和和你与他牵手的过程，他会停下来的.（当然，这个不包括婴儿期，孩子饿了或者尿了，或者病了.饿了尿了病了，你都要及时处理）多次以后，孩子不会因为要自己睡觉而哭闹不止.
回答于 2019-09-11 08:43:50
欢迎关注树屋的时光，树屋的时光可以帮助你解决与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题，下面就来回答一下宝宝六个月了，睡觉一直得悠，怎么培养自主入睡呢？
其实很多家长都有这个困扰。宝宝不睡觉，没有人哄或者抱着就睡不着，这个时候应该怎么办，我有几下几点建议，希望可以帮助到你。
作息时间的养成
其实从小是很好养成的，主要是要宝宝样成很好的作息，可以按照吃、玩、睡的节奏让宝宝养成这样的作息。先让宝宝吃饱，然后玩一会，等宝宝玩累了有了困意再入睡，这样随着一段时间，宝宝的作息就养成了。
入睡的习惯养成
入睡的时候尽量在床上，当宝宝困了但是还清醒的时候，就让他在床上，如果哭闹的话，就抱起来哄一下，然后不闹了就把孩子放在床上，不抱着入睡，周而复始，每次都是这样。这样的好处就是宝宝即使醒了也会重新入睡。
戒除不良的入睡
母亲哄入睡的方法更多的是抱睡或者奶睡，这样的话每次宝宝睡觉都好满足，如果半夜醒来，没有得到满足，就很难再次入睡了，这样养成孩子过于依赖，就不可能自主入睡。当然刚出生的宝宝可以这样，但是3个月左右就要戒除了。
问题小结
其实宝宝不能自主的主要原因还是因为家长的原因，因为在宝宝小的时候是很容易适应的，只是因为家长觉得，好可怜，好心疼，所以就会去主动抱一下，哄一哄，这样周而复始，宝宝是满足了，家长崩溃了。
所以在宝宝自主睡觉后，可以允许有适当的过度物品来陪着宝宝，比如有的宝宝喜欢抱个玩具，毛巾等，作为寄托。这样就让宝宝从依赖父母过渡到自主睡觉了。
如果您喜欢树屋的时光，请您关注我。树屋的时光会随时回答您提出的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
定时定点睡觉，关灯，营造睡眠气氛
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