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有的人经常熬夜，第二天依然精神抖擞的去上班，有什么秘诀吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有的人经常熬夜，第二天依然精神抖擞的去上班，有什么秘诀吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人经常熬夜，但第二天依然精神抖擞地去上班？其实，这是没有什么秘诀的。

我们知道，睡眠也是分程度的。有的人一入睡，经常会做梦，这样的话，他虽然睡着了，但是大脑依然在活跃着的，睡眠质量肯定不是很好。

有的人睡觉几乎都是一夜无梦，睡得香喷喷的，这样大脑就能得到充足的休息。这种人睡觉可能只要休息五个小时就够了，而我们却至少要休息八个小时。这也许就是有人尽管是熬夜，第二天还是精神抖擞去上的原因了。

不过，这样的人毕竟还是少数，而且这可能是，或与遗传有关，或与身体状况有关。对于一般人来说，如果大脑没有得到充足合理的休息，第二天自会显得身心疲惫。所以说我们还是要按时作息，毕竟身体最重要，身体是一切的本钱。




回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生三分之一都是在睡眠中度过，自然界恒定了生物的作息就意味着每一个部分都是息息相关的。所谓睡眠不足还是精神抖擞不过是在做体力透支，也许他还年轻耗得起，等到三十五岁开始，前面欠下的就开始提早还了，珍爱生命，远离熬夜～

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常没什么秘诀，作为一个上三班倒的老员工来说习以为常了。熬夜的人已形成了这种生活规律，生物节律成为习惯自然可以精神抖擞上班。但长时间这种熬夜对身体的损害程度是很大的，随着年龄的增长，身体器官衰退，各种疾病会随之而来，所以劝告大家不要经常熬夜，三班倒的我下了夜班没事赶紧补觉。