您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
请问妊娠糖尿病的人如何保持血糖稳定的情况下营养还能跟上？
血糖,糖尿病人,食物请问妊娠糖尿病的人如何保持血糖稳定的情况下营养还能跟上？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
请问妊娠糖尿病的人如何保持血糖稳定的情况下营养还能跟上？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
妊娠糖尿病人如何在控制血糖的同时还能不影响身体所需的营养呢？
一、为什么要控制血糖
谈起妊娠糖尿病的血糖控制，其实是很残酷很严格的，因为我们知道在非妊娠糖尿病的时候，血糖的管理他可以比正常人稍微高一点。但是呢，在妊娠期间血糖要求几乎跟正常人是一样的，这也就是我们控制血糖的难度所在。血糖高了以后会通过胎盘进入胎儿使得胎儿出现高胰岛素血症，以后可能会使胎儿出现巨大胎儿，肺部发育影响不良啊等等。所以我们对这个为了优生优育的做法，我们要求母亲的血糖，不管通过任何办法，一定要达标。
二、如何控制血糖的同时营养均衡
复杂高纤维的碳水化合物要占到百分之50到60%。
蛋白质要占到百分之15到20%。
脂肪占到百分之25到30%。
早中晚期的妊娠女性每天应该比同龄的非妊娠女性分别增加：蛋白质5到10克、脂肪15到20克、碳水20到25克。那么在餐次安排一定要少量多餐，定时定量。如果按照这个原则来，对我们的血糖控制是非常有利的。
对于采用这个胰岛素方案治疗的病人，我们应该每天进餐的时间和碳水化合物的摄入量了要保持一致，并免了血糖不稳定和低血糖。
妊娠糖尿病典型的饮食计划
妊娠糖尿病人的饮食应该包括三顿少量的正餐加上2到4顿的零食，就是说要在三顿的正餐基础上另外还要在早上的十点钟左右和下午三点钟左右，添加一些低糖的零食。这样的话，会让我们的血糖保持一个恒定的一个曲线。
另外，我们要学会一些食物的交换份，食物的交换份是妊娠糖尿病人必须学到的一个知识。它是指的用一些常吃的食物，按照营养的成分的特点，把这些食物进行分类。每一份以90大卡为标准，例如一个鸡蛋是50到60克他含的就是90大卡的热量。不管是蔬菜、水果、肉食、主食都有相对的比例。我们可以去网上学习一下，以这个标准饮食对妊娠糖尿病人是非常有帮助的。
希望以上所述对你有用，如果需要了解更多健康小知识可以关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃杂粮米饭，要少食多餐，三餐正餐后一个小时加餐，吃低糖或无糖少油少盐的食物，牛奶选择无糖的低脂的。
不要喝肉类的汤，其实骨头汤什么的，汤里只有脂肪和糖，钙什么的几乎很少，可以和蔬菜蛋汤类的。
每天鸡蛋保持在一个就可以了。
每餐吃绿色类的青菜要达到300克以上。
菜保持多样化，控制食物，达到运动量，基本能控制住血糖，也保证到了营养。。。
三餐饭后半小时，运动散步半小时到一小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
甜品都要戒掉，饼干巧克力蛋糕等都不能吃。肉类选择蒸煮，不吃烤炸类的。水果吃糖分少的，不吃南方水果，吃北方的，北方水果含糖量低些，水果总量要控制，一天有一个苹果的用量就够了。少吃多餐，别吃太饱，少吃白米白面，吃些粗纤维，粗粮。可以多吃绿叶蔬菜。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |