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怎样才能减少对手机的使用？

手机,时间,你的怎样才能减少对手机的使用？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能减少对手机的使用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样减少对手机的使用

随着科技的发达，一些电子产品的出现，导致了小孩，儿童，甚至是幼儿园的小朋友都已经爱上了手机，，因为手机的出现给我们带来了太多的方便，现在手机把很多一些媒体都干掉了，比如说我们以前经常看电视，现在电视也不看了，以前经常玩电脑，玩游戏，现在电脑也不看了，还有包括以前的小朋友嗯，幼儿园的小朋友都是没有接触过这些电子产品的，所以说现在很多一些幼儿园的小朋友嗯，都是通过大人经常去玩手机，所以说导致他们也也去玩手机，还有就是一些老年人，大家有没有发现一些老年人以前都喜欢看报纸的，如今老年人看报纸的听收音机的也比较少了，都爱上了手机，但是电子产品的出现，给我们带来了方便的同时，另一方面也在伤害着我们的身体，比如说我们的眼睛像小孩儿，幼儿园的小朋友，包括一年级的小朋友，他们的眼睛，视网膜都没有发育完整的，他们这样继续玩手机，对眼睛的危害是非常大的，有一些小朋友喜欢玩的游戏，比如说现在非常流行的吃鸡游戏，都是特别的痴迷，无法自拔，有些家长也管不了，导致现在小朋友很小就已经戴上了眼镜，明知道手机给我们带来的危害是非常多的，有些大人时间长，玩手机，颈椎不好，所以说，我们一定要克制，那么，怎么样才能克制呢？我们要时刻提醒自己，有些人每天睡觉之前还要再看看手机，手机就连连不舍的就不舍得放下，我们要给自己设定一个时间段，比如说晚上九点以后进入睡眠状态，必须把手机放下，也好养养眼睛，比如说有时候要看手机的时候，我们可以做点别的分散我们的注意力，我们可以别做一些家务活，扫扫地，打扫打扫卫生，洗衣服，做一些有意义的事，所以说大家一定要学会控制，自己做一个自律的人。放下手机，回答完毕






回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不太好办，只能尽量控制少玩

回答于 2019-09-11 08:43:50

别再让手机影响我们的生活啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

别再让手机影响我们的生活啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的办法是让自己立刻行动起来，从最简单最容易的事情开始，哪怕是打开word,开始写下标题这样的小事。之所以焦虑，往往是因为恐惧和逃避，因为恐惧所以逃避，因为逃避所以更加恐惧。治疗恐惧的最好办法就是去面对它，从最容易的开始。就像洗冷水澡一样，不要一盆水猛的浇头上，那样会让你休克，从此留下阴影。要先逐渐在胳膊上泼点凉水，让身体逐渐适应，然后慢慢扩展到全身。让身心在渐进的挑战中调整状态，最终适应环境，找到状态。

只要开始了之后，就可以采取一些方法和工具来帮助自己更好的完成工作，比如关掉手机，采用番茄工作法等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着手机功能的日渐强大，大家玩手机的时间也越来越长，这是碎片化学习的一个延伸（特指用手机来提升自己或加强人际），当然，表面看起来你是在合理应用时间，但是无形中反而浪费了更多的时间。因为大家更多见的，是拿起手机就忘了时间。

为什么突然想到要减少玩手机的时间呢？首先，长期低头容易得颈椎病，长期小视野高亮度对眼睛不好，其次，所谓的碎片化学习对于某些人相当于短期记忆，很容易忘掉，不如系统性学习。当然主要还是基于健康考虑。

仔细分析一下我在手机上花费的时间，总的来说花主要是qq群或微信群，朋友圈，微信公众号或qq看点，新闻，淘宝，看电子书也有，但是比较少。

qq群或微信群总有人在活跃，一不小心就错过了重大新闻，但是真正有用的东西很少，更多的是很多鸟在一个林子里叽叽喳喳，各抒己见，众口难调，有点鸡肋的感觉，想退群又怕错过什么，不退群每天就看好多人打口水战了。注意此处不包括亲友群和同事群（言外之意，除亲友群和同事群外，剩下的都可以退了）。

朋友圈也是，基本分2类，一类是今天心情不好，谁来请我吃饭，一类是今天又去哪儿吃饭了/玩了，开心，附美照一张。心情不好的你自然不会请他吃饭，心情好的你默默在下面点个赞，作为他的众多“朋友”之一。朋友圈活跃的，是真朋友吗？好好考虑一下，是不是该关闭朋友圈了。

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