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你眼中的抑郁症是什么样的？
抑郁症,就会,抑郁你眼中的抑郁症是什么样的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、不合群，比较害怕见人，一旦有了抑郁症之后，人就会变得失去了信心，就会有自卑感，很害怕与人交流，就是怕自己会出错，给别人带来麻烦。即使是与熟悉的人在一起，也会觉得很不自在，朋友或者是亲人，又或者是同事，无意间的一句话、一个举动，都会让其比较在意，就更加别说会与别人分享自己的想法了。宁愿自己一个人瞎想，也不想别人破坏自己的精神世界。
二、总会失眠，还容易焦虑，有了抑郁症，大脑就会容易胡思乱想，往往都会把事情想得比较坏，也不去与人交流，自己一个人在哪里想，就会将事情想得更加严重，慢慢的就会产生焦虑的情绪。焦虑的情绪一旦产生，每天的睡眠就会容易受到影响，久而久之，可能就会出现失眠的现象。
三、思绪会容易混乱，反应也有所迟钝，很多人在有了抑郁症以后，不懂得去缓解，就会给精神带来比较大的影响。随着时间的发展，神经就会容易绷不住，一旦出现崩溃，精神也就会容易出现混乱，从而也就会容易让思维有混乱的感觉。通常都会觉得大脑一片空白，反应力也就会下降，每天的工作和生活也会受到比较大的影响。如果发现有如此情况，就要及时地开始调整。
如果不想被抑郁症烦扰，应该怎么做能够预防？
（1）要懂得量力而行，不要太高期望，很多人会容易较真，在工作上，或者是生活上遇到了问题，总会自己一个人去面对，不知道去寻求他人的帮忙。很多问题并不是一个人就能完成，可能有了他人的介入，会更加的好解决。如果能够懂得量力而行，与别人一起解决问题，或许会更好，自己身上的压力也会比较小。还有就是不要有太高的期望，期望越大，可能失望也就越大，很容易就会出现落差感。用正确的方式去面对所有问题，也能豁然开朗，也就不容易产生抑郁。
（2）适当地多做自己感兴趣的事情，帮助转移注意力，当我们的身上的压力变大的时候，就需要我们懂得缓解。缓解压力可以找自己喜欢的事情来帮助转移注意力，或许就能够降低不良情绪。运动就是个不错的方式，适当的做点有氧运动，不仅能够身体带来好处，还能帮助缓解压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道有抑郁症的人，情绪一般都会很低落，其实有抑郁症的人，不单单只是情绪低落，还有可能会有其他的表现，只是大家都没发现，因此，就会忽略，让情况变得更加严重。那么，到底抑郁症还有哪些异常表现？
一、不合群，比较害怕见人，一旦有了抑郁症之后，人就会变得失去了信心，就会有自卑感，很害怕与人交流，就是怕自己会出错，给别人带来麻烦。即使是与熟悉的人在一起，也会觉得很不自在，朋友或者是亲人，又或者是同事，无意间的一句话、一个举动，都会让其比较在意，就更加别说会与别人分享自己的想法了。宁愿自己一个人瞎想，也不想别人破坏自己的精神世界。
二、总会失眠，还容易焦虑，有了抑郁症，大脑就会容易胡思乱想，往往都会把事情想得比较坏，也不去与人交流，自己一个人在哪里想，就会将事情想得更加严重，慢慢的就会产生焦虑的情绪。焦虑的情绪一旦产生，每天的睡眠就会容易受到影响，久而久之，可能就会出现失眠的现象。
三、思绪会容易混乱，反应也有所迟钝，很多人在有了抑郁症以后，不懂得去缓解，就会给精神带来比较大的影响。随着时间的发展，神经就会容易绷不住，一旦出现崩溃，精神也就会容易出现混乱，从而也就会容易让思维有混乱的感觉。通常都会觉得大脑一片空白，反应力也就会下降，每天的工作和生活也会受到比较大的影响。如果发现有如此情况，就要及时地开始调整。
如果不想被抑郁症烦扰，应该怎么做能够预防？
（1）要懂得量力而行，不要太高期望，很多人会容易较真，在工作上，或者是生活上遇到了问题，总会自己一个人去面对，不知道去寻求他人的帮忙。很多问题并不是一个人就能完成，可能有了他人的介入，会更加的好解决。如果能够懂得量力而行，与别人一起解决问题，或许会更好，自己身上的压力也会比较小。还有就是不要有太高的期望，期望越大，可能失望也就越大，很容易就会出现落差感。用正确的方式去面对所有问题，也能豁然开朗，也就不容易产生抑郁。
（2）适当地多做自己感兴趣的事情，帮助转移注意力，当我们的身上的压力变大的时候，就需要我们懂得缓解。缓解压力可以找自己喜欢的事情来帮助转移注意力，或许就能够降低不良情绪。运动就是个不错的方式，适当的做点有氧运动，不仅能够身体带来好处，还能帮助缓解压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是遗传成份和外部环境所至。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好的心态！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
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