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网上总说节食不减肥,但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的?而且明明说减肥就是要多运动少吃饭?
热量,明星,体重网上总说节食不减肥,但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的?而且明明说减肥就是要多运动少吃饭?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
节食瘦下来,容易反弹,身体素质下降,首先您搞明白,减肥为了什么!
回答于 2019-09-11 08:43:50
他们说节食是短期饿的 但是长期的话还是要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食完了要管住嘴,节食的时候可以每天吃一顿,但是完成目标后要合理安排饮食,保持体重,还要养成锻炼身体的习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食会瘦,一直节食一直瘦,我之前两个月瘦了三十多斤,不过呢,反弹也快,哈哈哈,但少吃点挺好的,五六分饱,还长寿健康,吃那么多容易生病,还费钱。没事儿再练个瑜伽跳跳舞,基本也就稳定了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个正常的瘦子和胖子饭量一样?想变得那样瘦还超级能吃不发胖?……世上有多少这种体质的人?所以呀,想减肥怎么可能不节食???多摄入的卡路里不变成脂肪难道变成空气呀[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不节食是减不了肥的。即使运动减肥,也不是说运动了就可以随心所欲的吃。运动还得配合相应的专业食谱才能达到减肥的效果。只是运动减肥比单纯的节食减肥要健康一点,减肥后的身体线条更好看一点。所以说减肥,不论用什么方式,都是要节食的,对自己的生活有所节制,是挺痛苦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明星都有专门的营养师搭配饮食,不是完全节食,而且明星平常都有运动,
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一个没有节食运动成功瘦身三十斤的人,减重和减脂是有区别的,减脂一定是在吃饱的情况下脂肪才会代谢,而节食减肥除了体重会掉以外,减掉的还有肌肉和水分,甚至是健康,所以一定要选一个正确的方式减肥!
回答于 2019-09-11 08:43:50
反复减肥好几次的自身经验总结——节食减肥是最有效的,但是如果你再猛吃的话反弹也是最快的,明星有效是因为他们瘦下来之后也要一直保持吃减肥餐,所以你想瘦,就要养成瘦子的生活习惯,常年不变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明星工作压力大,长时间连轴转是个人都得瘦,多吃点也没事,反而会显得体型匀称。但带娃做家务虽然累却很难瘦下来。所以跟节不节食没太大关系。
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