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网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
热量,明星,体重网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
明星都有营养师的，轻断食还是可以的，完全靠节食会反弹的很凶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果谁说自己减肥不用饿肚子，天天吃很多还能瘦。纯粹娱乐一下，听听就好了。相信这种话，还能减吗？多年前我身边的朋友瘦了很多，然后问她怎么瘦的，她就骗我说多吃多喝就能瘦。哈哈…好吧！我产后胖，断奶后想减肥。有个朋友吃减肥药瘦下来的，问她吃什么牌子，哪里买的，说忘记了。反正就是不愿意让你知道。有什么呢，分享给别人一下又怎么呢？藏着掖着 我买那些不管用的瘦身产品，浪费的那个钱。请你吃几顿饭，你也不亏啊（︶︿︶）=凸真是的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的减肥就是节食才能减的，你如果不节食，还按照原来那样吃，你能减下去吗，因为就是一直那样吃，你才会胖的
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥中心也会打着减肥不节食的宣传语吸引顾客，其实只是需要按照他们的食谱吃，基本都是素食，粥啊大米啊猪肉什么的都不可以吃，会用玉米，杂粮，鸡肉牛肉代替，其实也能吃饱，就是不能吃油太大的东西，所以饿的也比较快，最后还是得靠自己的毅力减肥，其实我觉得不用拔罐针灸按摩，按照食谱吃也能瘦下来，减肥其实靠的就是自制力和毅力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉不节食就不可能瘦下来啊~节食加运动，还得坚持至少半年，如果练体型还得加力量练习吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食不减肥也有一定道理，因为人一天的饮食达不到身体所需的营养会自动把你进食的食物转化为脂肪。而且这样的做法后期一旦恢复饮食反弹会非常厉害。
我现在正在节食减肥中，除了晚餐其他两餐我都把自己喂饱，只是饮食习惯改变一下，炒的改成清水煮，白米饭馒头改成粗粮。
过度节食加运动身体完全吃不消，身体搞坏了人瘦下来有何意义！我们不是明星不需要快速瘦下来，健康减肥才是正确的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为她们一直节食一直节食，永远不能正常吃饭，如果你想那样那么你也节食好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁告诉你节食不减肥的?卖减肥药的吗？
就算是瑜伽减肥，针灸减肥，也都是要通过节食才能有效果的。
当然我们可以换个好听点的词，叫合理控制饮食。就是你每天吃下去的东西不能超过你每天的热量消耗。
如果你运动得多，那没有关系，可以吃得多一点。但是如果你不是健身达人，也就必须要控制饮食。
这里的控制饮食不是说不吃或者只吃单一的食物，而是要计算食物的热量 。
女生不超过1500-1800大卡，男生不超过2300大卡。
这个也算是节食吧，就是不能想吃多少吃多少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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