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如何劝说一个抑郁的人？

抑郁症,的人,你的如何劝说一个抑郁的人？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何劝说一个抑郁的人？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一位儿童精神科医生，家庭治疗师， 我分享陪伴一位患有抑郁症的孩子走出抑郁的历程。

小昱，13岁女孩儿，本应读初中二年级。初一开学一个多月后，小昱出现眼睛痛、肚子痛等症状，周身无力，头晕、恶心。一说上学就肚子疼，胃痉挛，眼痛，心烦，一年多没有上学。小昱抑郁了。

当夕阳西下的时候，小昱想哭，难受，如果不哭就憋得慌，感觉生活特没劲。小昱难过地说：“大家劝我上学，这些道理我都知道，我也明白，但我就是不能去上学，挺伤心的，眼泪不停地流，感觉特悲哀。表姐这样想，其实妈妈、姨那些关心我的人都是这样想，只是大人不说出来罢了。我知道，别人看着我这样挺难受。又快过圣诞节了，一年时间又过去了，感觉过的特快。姐姐都上学了，感觉自己特别没用。”

对于小昱的躯体症状，和她因急于回学校上学却又难以做到而导致的心理上的痛苦，我表示理解，表明小昱是上进的好孩子。我向小昱说明人必须在坎坷磨难中长大，早经历这些坎坷未必是坏事。我建议小昱不要过于急迫，要给自己时间慢慢恢复。同时，给小昱以希望。说明上学是大多数人走的路，其实成功的路有很多条，绝不仅仅上学这一条。建议小昱不要闷在家里，要增加户外活动，寻找自己感兴趣的事情去做，借此调整情绪，缓解躯体症状。鼓励小昱从阅读心理学相关书籍入手，不仅可以帮助自己，将来还可能用心理学知识来帮助别人。小昱表示她对心理学知识确实一直感兴趣，她愿意尝试。

经过系统的心理治疗，小昱终于回到了学校。我请小昱谈谈重回校园的感受，小昱说：“我曾经一直认为，就算我病好了也不可能回到学校，觉得我能上学简直不可思议，天方夜谭。当时我把话封得特别死，现在回头想想，两年了，时间很快，这两年我在成长。这两天我激动地哭，而不是伤心地哭，心潮澎湃。最近天也这么好，太阳照在自己的脸上，特开心，打自己心底里高兴。刚开始还有躯体反应缠着我，挺难受的。得这个病，我自己改变挺大的。在别人看来，挺大一个坎儿，挺不幸的。但我认为不幸中有万幸，得这个病我成熟了好多，明白了好多道理。想想自己为什么这样？了解心理知识，性格上改变特大，开朗了许多。可能也是大了，现在还能去开导别人。小时候不开心，都会写在脸上。现在想想，不应该把自己的痛苦带给别人。有时别人看我很开心，其实我心里不高兴。”

在这次治疗中，小昱也谈到了对我的认识，“第一次谈话我就喜欢上了您。您笑得让我特感动，带动我的心情一点一点好起来。”

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是专业人士的话最好不要试图去劝说，很大可能无效不说，可能还把自己给整抑郁了。

我有一个同事，今年也40多岁了。独生女，顺风顺水活了40多年，父母老公都宠着，养成了万事不操心的性格。这个年龄还能睡到自然醒，实在是让人羡慕。

几个月前，她爸爸去世了，我们知道了以后，就交代她要注意她妈妈的身体，毕竟老年丧偶，受到的打击不小。后来她一直没来上班，我们一问，她妈妈的状态比她还好。刚开始她负责的那块工作同事帮她干了，但是她一直不来上班，这样也不是个事，老呆在家里对她的心理和身体也没啥好处，大家轮流劝她上班，都失败了。

我和另外一个同事和她工作上交集比较多，如果某项工作是她一个人做，她也做的不错。但是如果涉及到和别人合作，她就万事不操心，我们也习惯了，不指望她。但是她自己负责的那一摊子工作刚开始是找我俩帮忙，我这半年身体不好，一直吃着中药，我是撑着尽量自己把自己的事情做完，不麻烦别人，但是如果帮她做的话，我心有余而力不足。另外一个同事比我还大几岁，身体也不好，她的事情比我俩还多，孩子比我们的还小，所以也不能长时间帮她做。我俩就苦口婆心劝她来上班，换个环境其实对她有好处，忙起来就会忘记不愉快的事。还给她提供一些建议，比如去看心理医生啊，什么的，统统没被采纳。我们劝说了一段时间把自己弄的也很郁闷。

我这个同事因为是独生女，父母把老家的房子卖了跟着他们一起生活。她爸爸是那种很细心的人，生活上把她照顾的无微不至，她家孩子她也很少操心。结果她爸爸一走，她就受不了了。我们劝了一段时间，也没用，就不再劝了，毕竟大家都很忙，工作孩子一刻也不能放松。

前几天，她让我帮她做点事，我就顺便问了一下她最近怎么样？她说还是老样子，说不清楚。她也没去看医生，就这样天天在家里窝着，晚上睡不好觉，身上没力气，不开心，总是想哭。唉！

所以这种情况，还是接受正规治疗，同时去看心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我爱人五年前患了重症抑郁症，现在陪伴爱人走在抑郁症康之路上，已经六年了。爱人的抑郁病情基本得到了缓解，改变很大了，我也从对抑郁症一无所知，到现在有一点点的了解。我觉得千万不要劝抑郁的人，尽快好起来，因为有的时候善意的劝，可能就是一种伤害。

患了抑郁症的人本身就有很强烈的自责感和负罪感，任何人说的任何话，他们都容易把错误的感觉归于自己。所以如果真的在意抑郁症者，那么尽量不要去劝他，而是应该做好默默的陪伴。陪伴就是一种爱，这种爱就好像是一束光，也许很微弱，但足够照亮抑郁症者活下去的路。

抑郁症者最怕这样的劝慰。你就是想的太多了，出去走一走就好了。你就是太矫情了，没有什么大不了的。你就是太闲着了，出去干点什么就好了。你要是天天去扛麻袋，搬砖头，什么病都没有了。这些话好似在开导抑郁症者，其实是在伤害他，因为抑郁症者需要的是别人的理解和包容。因为患了抑郁症，内心是很脆弱的，需要身边人对她的关爱。

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