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男生怎样瘦肚子赘肉，11岁的男孩特别肥胖，有什么办法可以减？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

男生怎样瘦肚子赘肉，11岁的男孩特别肥胖，有什么办法可以减？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，不要吃热量高的食物，如：奶油蛋糕、芝士、火锅、饮料、方便面等垃圾食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果11岁的男生想要减掉肚子上的赘肉，平时可以多做一些仰卧起坐俯卧撑等等的运动，这样的话能够瘦掉肚子，但是需要坚持才会有明显的减肥的效果，同时也需要控制自身的饮食，可以吃一些清淡有营养食物，避免吃高热量高脂肪的饮食，尤其在晚上睡觉之前的前4个小时，不要吃任何的食物。