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有没有和我一样一个人带孩子，快得抑郁症的宝妈？怎么自我调节？
孩子,自己的,老公有没有和我一样一个人带孩子，快得抑郁症的宝妈？怎么自我调节？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其实身体上的累还能忍受，最要命的是老公不理解，回到家啥也不干，还经常发牢骚，嫌这嫌那的，我也一度郁闷得不行。
不过一定要坚信:没有过不去的坎，一切都会好起来的！
有空多带孩子出去玩，多接触周围的人和事，可以缓解心里的郁闷。
全职妈妈面对的最大问题应该还是经济问题，不能上班，没有收入，经济不独立，就有可能导致抑郁。所以你必须提升自己，抽空多学习，并且尽量找点时间自由的事情慢慢干，也可以根据自己特长，在网上找点兼职。其实网络兼职还是挺多的，但得擦亮眼睛不要上当受骗！
比如你有养花或烹饪方面的专长，可以上传到网上，慢慢地就会有人关注你，向你讨教，以后你就可以有偿服务。如果喜欢写作，这样的变现平台也比较多。随着宝宝长大，你也可以自己做点小生意，投资少压货少的，商品时效性差的，最起码赚点零花钱还是可以的。
总之只要你有心、用心，有恒心和毅力，就一定能改变自己，实现自我价值！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈可以兼职干干，微商，不耽误你看孩子，也丰富的你的生活，让你也不至于与社会脱节，我上着班也做着微商，还有两孩子，天天接送，感觉每天过得可充实！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能自我调节，多想一些开心的事情，我在月子里也抑郁过，全职宝妈真的是一个非常难的事情，不但要照看好宝宝，还要保证奶水充足，休息不好吃不好就会影响奶水，并且一天24小时备战状态，还要适应和社会脱节，没有人在身边陪伴你，有时候多和朋友谈谈心，也是一种发泄方式。
等孩子大一些带孩子到户外溜达溜达，慢慢的你的心情就会开阔一些，不要把你自己的生活方式局限在室内，时间久了会越来越严重，最重要的就是保持心情愉快，为了自己为了孩子慢慢调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
我基本也算孩子自己带，做饭啥是婆婆做，在刚生那段时间真的也快抑郁了，主要是老公太不给力了！生之前各种叫生，但一生出来后就当甩手掌柜，也不带不管，所有事情甩给当妈的，而且还嫌孩子吵到他干脆搬到公司宿舍去了，留下奶妈独自对着一个只会吃喝拉哭睡的娃，每天就是哄着，抱着，累得腰都直不起来！所以最苦的还是女人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈要相信，每一个孩子都是天使，每一个人生阶段都是你蜕变成长的经历，要鼓足勇气去面对。以下是我给你几点建议，希望对你有所帮助。
一、要做独立的宝妈
在我们每一个人的身边，都存在这样一些人，喜欢对别人说三道四，不管自己的意见是否正确，喜欢把自己的意见强加于人。所以，宝妈在照顾孩子的时候免不了来自亲朋好友的各种意见甚至是指责，从而影响到宝妈的心情，甚至是产生抑郁的情绪。这个时候宝妈就要勇敢的站在自己这一边，不要任人摆布和指挥。当然，对于正确的意见，宝妈也要虚心的接受，学习别人和长辈的经验和教训。
二、要做会享受的宝妈
这里的享受并不是让宝妈好吃懒做，无所事事。因为产后的宝妈身体机能有所下降，孩子给宝妈带来沉重的负担，因为孩子的哭闹得不到充分的休息，打乱了生物钟。宝妈在带好孩子的前提下也需要充分的休息，偶尔可以当一回甩手掌柜，好好的睡一觉，和朋友出去逛街、看电影、购物等。把压力交给别人，彻底放松一次，没有必要让自己整日紧张，这样既对孩子不好，也会给自己带来伤害。
三、要做会运动的宝妈
产后的宝妈身体素质有所下降，需要加强锻炼，运动能够愉悦心情，增强活力，充沛体力，这正是宝妈孕后所需要坚持的，很多宝妈忽视了这一点。当然，家庭也应该为宝妈创造条件，替宝妈分担负担，多加开导，共同面对困难。
希望每一位宝妈都能和孩子一样健康成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一个人带孩子，而且在外地，一个朋友都没有。就每天带娃出去遛的时候能和那些带娃的大妈们说说话，我老公就上班。我每天就是把娃打扮的干干净净帅帅的，然后娃睡了我就会给自己化化妆打扮打扮，这样自己看着也舒服点，哪怕出去逛公园我也会涂个口红，然后现在我特别注意自己的皮肤，在没生小孩前我是一个连洗面奶都不用的人，生完孩子我发现自己老的好快，女人真的不能放弃自己一定要好好保养，哪怕是带娃也要把自己打扮的美美的。然后没事的时候，比如娃睡午觉了，我一般就会在网上看看比较流行的衣服啥的，看看怎么搭配的，在就是刷刷新闻，看下都有什么事发生，毕竟带娃出门时间真的很少，我宝宝才十一个多月，一出生就是我一个人带！
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