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做艾灸什么时候最佳？

艾灸,阳气,时间做艾灸什么时候最佳？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、每天：关于时间方面，照中医理论，“阳中之阳”指的就是在夏季的一天当中的中午，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。 日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11—1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

　　随着人们养生保健意识的增强，中医中药的保健养生备受人们青睐，特别是专业的艾灸馆，成了很多白领一族消遣养生的场所。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抵抗力，适当艾灸可以预防疾病，延年益寿。

　　一天中什么时候做艾灸最好呢?古人养生艾灸时间非常有讲究，顺应自然规律，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群适合在上午时段进行艾灸。

　　不过现代医学认为，艾灸的具体时间应该因人而异，根据每个人的体质和调理的症状不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;需要调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做。如果艾灸只是用来做保健养生的话，其实是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一天之中任何时间段都可以，饭前不要太饿情况下可以艾灸，饭后1小时后也可以灸，太饱、太饿状态下都不适合进行艾灸。

　　不管什么时候进行艾灸，一定要有闲暇，有心情来静静享受这段时光，人在彻底闲下来的时候，身心是非常放松的，这时艾灸效果才更加好。闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。如果匆匆忙忙，赶时间艾灸，艾灸调理完后还得继续紧张的工作、颠簸，那艾灸的效果并不会很好。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸在我国已有数千年历史，它是指把艾草点燃，熏烤人体部位，以求防病治病的治疗方法。为了更好的发挥艾草的作用，古人经过很多年的实践，总结出了艾灸的时间表。

最适合艾灸的季节是夏季。夏季是自然界阳气最重的时候，与艾草的热结合在一起，她的温补作用更强，再加上毛孔张开，邪气在表，药物很容易进入体内，从而逼出体内的寒邪，所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，可以起到事半功倍的效果，这也是中医“冬病夏治”的理论依据。

同理，在一天中，艾灸最好的时间是中午，也就是11点到13点之间。因为中午是阳气最旺的时候，对病邪的威慑力最大，这时候做艾灸效果等同于三伏天做艾灸，此时补益效果最佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，了解下艾灸的原理。艾灸主要依靠两个方面发挥作用，一是通过艾灸叶的燃烧，产生红外线即热，另一方面是艾灸本身具有经络通络的能力，这是许多中医研究多年的结论。现代研究也证实和肯定了艾灸的作用。

按照中医原理，夏天是人体阳气最旺的季节，因此艾灸的时间应该最好在夏天，以使人体的阳气和自然的阳气有利结合。

同样的原理，一天之中，中午时人体的阳气最旺，这个时间点也是最佳的艾灸时刻。因此要选择夏天的中午选择艾灸。

虽然选在夏天中午，但也要注意具体时间和环境，要选择温度适合的室内，不能太热，也尽量不要开空调。有些人白天没有时间，只能晚上，通常来说，越晚越不宜艾灸，如果太晚，艾灸的阳气会冲淡人体网上入阴时间，引起失眠。

另外，艾灸不应在饭后，运动过后，或者酒后，经期及情绪不稳定的时候。而应保持顺畅的心境，平静自然，效果最好。

每次艾灸刚开始以半小时左右为宜，越往后时间可以稍长些。每个疗程通常几天或者十几天，这些都要因人而异。

注意事项具体疗法，需遵医嘱。

艾灸是一定要保持心情舒畅，平和。 【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸，在中医针灸疗法种叫灸法。用艾叶制成的艾灸材料产生的热量来刺激体表穴位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病的目的。艾灸是一年四季都可以灸的。

比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。

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